体育生，我的肌肉很发达，180斤的杠铃可以连续深蹲十多个，但
这是我见过对体育生以及肌肉发达这两个词黑的最惨的一次。 随便一个普通人深蹲都可能比这多。如果把180斤换成180公斤，这题目还有一点意思，现在只能让大家告诉… 10)以。
举重深蹲和力量举深蹲，到底有何不同
力量深蹲主要由力量举运动员使用，目的是蹲起尽量大的重量。举重深蹲主要由举重运动员使用，目的是获得更大的灵活性。壮汉和其他力量运动员一般混合。
杠铃深蹲的重量在多少千克以下?
一般健身房是20公斤或15公斤 也有17.5公斤专业的 比如奥运会上举重 男子杠铃杆20公斤 女子杠铃杆15公斤力量举杠铃杆有25公斤(55磅)、30公斤(65磅)、32公斤(。
杠铃深蹲的重量在多少千克以下?
一般健身房是20公斤或15公斤 也有17.5公斤 专业的 比如奥运会上举重 男子杠铃杆20公斤 女子杠铃杆15公斤 力量举杠铃杆有25公斤(55磅)、30公斤(65磅)、32公斤。
中国职业健美运动员，他们的深蹲极限一般是多少
网友分享： 新中国第一代举重运动员，能以50多公斤体重深蹲240公斤的陈镜开
一天做一百个下蹲，一个月后会怎么样?
朋友们好，我是小易很荣幸我能参与这个问答。 一天做一百个下蹲，一个月会怎么样? 1.跑步能力大增。跑步基本不喘，跑起来感觉特别轻松，有的时候就跟“飞”似的… 朋友们好。
健美每次练几个部位
网友分享： 一般人一天练一次 就 2个部位，一个大肌肉群一个小肌肉。祝您健身愉快，顺利达到目标，本人9年锻炼7年健身执教经验，欢迎探讨、研究、交流。 一般人一。
深蹲是每天练好还是每周两到三次好?
今天和大家讨论的是健身房最经典的动作之一——深蹲。深蹲有很多种，徒手深蹲，壶铃深蹲，相扑深蹲，杠铃深蹲等等。深蹲这东西，说浅了就是个下蹲，说深了也能说… 这个也要。
负重深蹲会让人变矮吗?为什么举重运动员普遍较矮?
很高兴回答这个问题 深蹲是锻炼腿部肌群，臀部肌群，腰腹肌群的黄金动作，为了可以刺激肌肉增长，往往负重超过自身体重的大重量杠铃来进行锻炼。 那么负重深蹲会… 教练在。
求标准举重杠铃杆有多重?
是20kg重的 十五至二十公斤 俩种 15 和20 这个要看你自已的力量水平。