跆拳道要学多久才能看到效果?有必要学吗? 我给你建议，最好不要去学跆拳道，因为那是韩国货。 要学中国功夫，少儿散打，套路都可以。但是，你小孩才4岁多，还小，你可以让他学拉一字腿(劈叉)，下腰…
自己在家怎么练横叉 网友分享： 你多大年龄? 练横又的方法:早上起床长跑两千米后，坐在床上，曲膝脚掌相对，将膝盖往两边压使两条大腿成一条线。尽量接触床，很疼的。年青约一个月即可。 怎样练横叉…
