想要把排球打好要锻炼哪部分力量
网友分享： 腿部力量 做蛙跳 深蹲 负重跳，腰部力量 两头起 短距离冲刺，手臂力量 快速挺举 负重甩臂
如何训练排球扣球时的手腕用力?
扣球最后的步骤一定要加抖腕。这样会加速球的旋转并促使球到地面距离最短。再加上腕力臂力弹跳力的力量训练，扣球最有威力就是力量及控制的完美结合，避实就空。
如何打好排球，气排球扣球如何用腰，臂力
网友分享： 这个要看你个人掌握的力度和弹跳了，弹跳好，身体舒展好，就能用上全力扣杀。望采纳，谢谢!
排球跳发球怎样发的更凶猛?手腕怎样压?
一般的发球，是要手掌击打球的中部偏下。跳发球不同的是要击打中部偏下，如果你的弹掉够好，击球的部位也是可以向下调整。想要凶猛，是要练臂力和胸肌。
排球扣球如何变得厉害，注意事项是什麽
网友分享： 正面扣球技术由准备姿势、判断和助跑、起跳、空中击球、落地等环节组成。 1.准备姿势两脚自然开立，一脚在前，另一脚在后，两膝稍屈，上体自然前倾，两。
排球要怎么扣球才有威力?
你什么姿势使出的劲大就怎么扣 我觉得你的臂力要是不强的话，不管怎么扣威力都不会很大
打排球需要什么身体天赋或条件
网友分享： 身高(但如果传球技能很好的话可以考虑当二传，就不用太追求身高了)、灵活性(多练习交叉腿跑等素质练习可以增强)、弹跳力(拦网需要)，速度(救球必不可。
怎么提高排球的水平?? 你们排球都什么水平啊 有没有打得好的
网友分享： 力量软，说明你力量不足，胳膊或者腰腹力量不足，锻炼力量啊，接歪你是球感还不行吧，多多练习就会好啊，排球也不是一个快速就能打得很好，需要天赋，当然。
健身做哪些运动对提升手臂力量有好处?
只有在那些小幅度的弯举动作时才能明显体现出你的手臂力量有所提升，比如:短时间弯举大重量哑铃，掰手腕等。 但是当需要发力的部位不仅仅只有手臂时，比如:搬… 但。
如何在鼓面上更好练习颠起排球?
1.击鼓。不要靠鼓面击打排球，只需要让球在水平的鼓面借助鼓面的弹性和排球的弹性自然跳动就行了。只有当发现球有可能要停下来时才稍微稍微稍微给一点力。但就。