人的力量从哪里来的，为啥有人明明很瘦弱，但力气却很大?
人的力量之源是什么? 写回答 有奖励 人的力量来源于肌肉。 从现代体育学分析一个人的力量大小有四个因素; ①肌肉生理横断面积、 ②神经调节功能的改善、 ③杠杆。
什么是有氧运动，什么是无氧运动?两者有什么样的区别?请举例?
你好，我是一名国家二级运动员，也是一名健身教练。 很多人，有氧运动和无氧运动傻傻分不清，你搜到的结果基本就是这样的:有氧运动是指人体在氧气充分供应的情… 有。
拳击手一般都做什么力量训练?
很多人喜欢把健美的 ” 肌肉块 ” 和格斗选手的肌肉做类比，尽管这没有意义。 拿拳击手来说，他们也会进行大量的力量训练，不过，” 肌肉块 ” 对拳击手来说只是附属…
有什么好的运动方式推荐?
目前，我们可以在家里练习《八段锦》，根据教学视频，可以很快学会，一共八个动作，全家一起运动，老少皆宜，不需要很大的地方，运动量比较适宜，以下是参考图片… 但不。
日常可以做什么运动?
我经常做的运动主要有三个: 1、慢跑，我2009年就参加北京马拉松，已经跑了十年的北马，中间还参加了50公里的越野跑和一次门头沟100公里越野，跑了这么多年，一… 深。
为什么中国军人很少采用力量训练，大部分采用耐力训练?
我是岭南通途，我来回答! 为什么军人很少采用力量训练，大部分都是耐力训练?其实这个问题本身就是错误的，因为军人的训练是全面的，不仅仅包含了力量和耐力训… 我。
一周一三五跑步，二四六练力量怎么样?
锻炼要有目的性，不管是减脂、增肌，还是塑形，都要有明确的目的性，如果刚开始锻炼，由于知识、经验的欠缺，即使暂时目的不明确，或者锻炼一阶段以后再调整锻炼… 所。
瑜伽和健身有哪些区别?
我在瑜伽馆和健身房都有办年卡，如果让我选择，我会二样都选，互补效果。二者的练习方法和效果上确实有区别，但本源相同，都是为身体健康而来。 近些年瑜伽馆渐… 我。
hiit燃脂是属于有氧还是无氧?
我们首先来了解下HIIT是什么运动? HIIT是指高强度间歇性训练，并称之为“脂肪杀手”，而现在运动大多可以分为有氧运动和无氧运动，那这个hiit训练是有氧还是无。
一天有氧跑步腹肌一天力量撸铁，还是力量跑步一天练效果好?
具体该怎么选择，主要看你的训练能力、训练目标以及恢复能力。 理论上两种训练都可以，但是也都存在一个问题:没有设定恢复时间。 你想到如何安排训练，却没有考…