篮球需要锻炼哪些肌肉

打篮球需要锻炼哪些肌肉?

打篮球可以说全身的肌肉都需要练。 做俯卧撑或者用哑铃(一定要重量大的，要不就用杠铃)进行卧推，是练胸大肌最好的方法。 做仰卧起坐简单有效练腹肌，你还可以。

打好篮球需要哪些肌肉?

打篮球可以说全身的肌肉都需要练。 做俯卧撑或者用哑铃(一定要重量大的，要不就用杠铃)进行卧推，是练胸大肌最好的方法。 做仰卧起坐简单有效练腹肌，你还可以。

打篮球要练哪些肌肉?怎么练?

篮球是一种运动能量，主要锻炼的是锻炼体力。还有各种的运动能量。不是说打篮球就可以锻炼到身体的每一个部位。有些锻炼是不一样的。像游泳，他练的是肺活量。

打篮球需要锻炼身体部位哪些肌肉

网友分享： 、看你打什么位子、

打篮球时会用到身体的哪几个部位的肌肉?

胸肌用来防守时顶住人，臂肌用来射球的力度，小腿的肌肉是弹跳的，腹肌是防止拉伤腰部，背肌通常是训练形成的，用途不大，其他的就不清楚了。望你采纳 胸肌用来防守。

打篮球练什么肌肉

网友分享： 篮球是一项对协调性要求很高的运动。打篮球可以提高你的对抗，力量，但不会有哪的肌肉练得很突出..

打篮球对身体哪块肌肉要求比较高

网友分享： 哪块都要求 篮球很注重协调性的…… 你的腿部肌肉决定你的弹跳 速度 你的腰腹力量 决定你的对抗性和空中动作质量 你的上肢力量 也能影响对抗性 主。

打篮球可以练身体的哪部分肌肉?

网友分享： 几乎全身的肌肉，不过还要看你打什么位置、喜欢哪种方式的进攻或者防守

打篮球主要能锻炼身体的哪里，经常打篮球的好处是什么?

我本人喜欢足球，但从小学四年级到初一我们家老大一直报的篮球班。 一、初衷 这个很简单，我身高169cm。媳妇158cm。当时让孩子学篮球就一个目的，估计大多数人都。

篮球能练肌肉吗?什么球类运动能练肌肉?

打篮球不会练肌肉，因为篮球属于有氧运动，只会保持体重甚至减重。要想增加肌肉，首先要科学合理的饮食，配合一些器械训练，如哑铃，配合不同的方法可以。