篮球、足球、羽毛球、乒乓球所有球类运动里面减肥最快的是哪个?
排球运动中有很多弹跳扣球的动作，这些动作能锻炼大腿肌肉，而且手臂由于甩动也得到了锻炼。此外，排球运动除了能锻炼腿部肌肉，其弹跳动作还能很好地锻炼臀部肌… 尽量选。
打排球的好处
网友分享： 1)网上提到的最消耗的减肥方法之一:打排球时需要用手臂和腿部的力量，因此想瘦手臂和瘦腿的可以选择打排球。每天打排球30分钟，可以消耗160千卡的热。
每天打半个钟以上排球，同时每天做一百个以上下蹲，而且吃的
网友分享： 如果是女生建议练习瑜伽，修身塑形还可提高气质，男士建议做俯卧撑，可以练习一下武术，打太极，既养生有保健还可减肥，只要多动脑子不会很胖，即使胖身材。
打排球手变粗了还能瘦回来吗?
网友分享： 可以瘦回来的。 1、举哑铃运动 想要瘦胳膊，要选择一个适合自己的哑铃，然后两手举着，与地面平行，然后慢慢向上举再慢慢放下，每次坚持20秒，每天坚持5~。
…球运动员也没有特别瘦，那中国女排腿为什么那么瘦?求答案啊?
网友分享： 打排球的普遍身高都在185左右，而且腿长，排球主要强调上肢力量和柔韧性，羽毛球就不一样了，当然羽毛球也有瘦的。 打排球的普遍身高都在185左右，而且。
有哪些消耗大量卡路里的运动?
您好，很高兴为您回答这个问题，我是赛普健身导师鲁兆龙。 卡路里，是一个能量单位。在运动里面我们习惯把它称之为热量，例如:今天运动消耗了多少热量(卡路里… 跑步是一种。
张常宁训练照曝光，减肥16斤瘦身明显，你觉得她能恢复到以前
鉴于国家对女排队员们饮食的高要求，作为球迷完全可以相信营养师对她们饮食的搭配，即便瘦了十多斤，也不会缺乏营养，更不会因为瘦身后力量就变小，因为她们只… 瘦身较为明。
中国女排队报透露李盈莹已成功减重7公斤，这会影响到她的扣球
当然不会 应该不会，应该减脂了，所以肌肉就出来了，体重轻了，也会跳的高，起跳时间短，速度就上来了，速度上来扣的速度也会上来，这样力量是大的，体重比原来轻，这样灵… 从今。
打排球手会变粗吗 ?
网友分享： 不会的，我打了8，9年，频率是每星期6，7个小时吧，手腕还是挺细溜的，大胳膊也没变粗。有段时间天天早上6，7点起来打，下午再打2个小时，也没事。 我们那帮。
打排球都用了身体上的那些部位
打排球都用了身体上的那些部位 手腕周边(一传)，手掌(二传)，手臂(用于下手发球)，手掌[虎口周边](用于上手发球与扣球)。 脚(换动位置接球) 排球是全身的运动，如果。