排球自垫，怎样才能垫好?急~~~
我从4年现在(毕业后就不那么常打了)，但们到体育场又找到许多球友，就又打开了，我试验一下我一气能颠300多个，最多时颠到600多个，当然了，是双手颠和左。
排球自垫球怎么垫啊，老师还要我们垫50个。求高人指点啊，我
在排球训练中，自垫球是最基础的，需要注意几点:一是抛球要稳，无论是自垫还是对垫抛球是第一位的，要想打的好，必须抓基础，有一个稳定的抛球。二是落点准确，…
排球自传自垫技巧?
真好，我是排球运动员，先说自己垫球的毛病，你要先下重心，平衡身体，排球垫球时胳膊要呈90度，不能大于90度这样球就会偏，每天坚持训练才是王道。传球的…
气排球垫球的动作要领?
如对方拦网严密，可在空中把球转移给其他队员的进攻打法。防守战术包括4种阵形 :接发球站位阵形、接扣球防守阵形、接拦回球保护阵形及接传、垫球防守阵形。 两。
排球自垫球技术的动作要领是什么?
动作要领主要有三点: 插——及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。 夹——是指两手掌根紧靠，手臂夹紧。
自垫球的动作要领是什么?
垫排球(原地自垫):两脚之间略宽于肩，发力脚略微放后，膝盖略微弯曲，身体略微前倾，重心靠前，上身略弓，手臂伸直夹紧，手腕下压，手臂与地面水平(手臂与地… 垫排。
排球垫球速成方法(要垫30个)
排球垫球速成方姿势，紧臂外翻形成一个平面，当球飞到腹前一臂距离时，两臂夹紧前伸，插到球下，向前上方蹬地抬臂，迎击来球，身体重心随击球动作前移。双。
排球的自垫动作要领
网友分享： 主要考实践，这个你看过，有个印象，结合实践就能掌握了一. 自垫要领1.准备姿势:两脚分开与肩宽，其中一脚稍向前，两手持球于腹前。2. 手形:两手交叉成。
如何垫排球
网友分享： 手腕平，垫起球来稳 关于垫球，一定要注意手型，要稍微压腕，胳膊一定要绷紧，移动要快，弯腿，耸肩 往后跑应该是因为没弯腿，没压腕，如果个子高的话最好胳。
垫排球怎么垫啊
教我垫下排球 1、垫球的准备姿势 比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势。初学垫球时，由于是垫击一般的轻球，故可采取一般准备姿势。上体稍前倾，两脚开立，两脚。