我是个打排球的新手，打的时候手很痛，求解决方法
可以在打做热身运动，活动开排要领多加练习。在打完球之后也可以涂一点活血化瘀的外用药。新手打排球手部疼痛的缘由可能有以下几点:1、大家在学打排。
常打排球手臂会黑掉!会自己消掉么?怎么白回来?
网友分享： 会的，这个不用担心，主要是刚开始打的时候，会有许多细胞会死掉，产生瘀血所致，这也说明你的球技进步了，等你打得更好的时候，他就好了，我也有过的，不出。
打排球胳膊淤青红肿发硬怎么办哇?
网友分享： 首先要确认你是你所说的瘀青红肿，还是小臂侧面有红斑点，肌肉较硬?因为在学习垫球阶段，手臂由于从来没有受到这种强度的冲击，皮肤会有一定的反应，就。
打完排球后，如何有效消痛消肿消淤消紫
网友分享： 我以前读书的时候也是 刚打排球的时候也会红肿还紫 像中毒了一样 胳膊上很难看。我们教练准备了红花油 一定要用力揉搓 搓到发红发烫为止 最好搓个1。
打排球为什么手臂上会出现小血点?
第一，本上都是用手臂上会有小血点;第二，小血，使手臂皮肤下的毛细血管出血，因为血很少，所以形成小血点.还有，你说的体育委员很疼，可能他的动作还不是。
初学排球怎样防止受伤
网友分享： 1，比赛前做好准备活动，手指也要活动开，特别是天气冷的时候，没活动开的时候被球打到很疼的 2，注意拦网的手型，手指应尽量张开，不要成`爪`型，不然容易。
女生打拍球怎么防止手腕变红
网友分享： 买个护腕儿啊
打完排球、、手臂上有红斑点、、这是怎么回事?如题 谢谢了
网友分享： 手上长虱子了，所以才有红点点捏。
打完排球、、手臂上有红斑点、、这是怎么回事?
网友分享： 不知道本质原因，估计是血管扩张吧，主要是不习惯，只要多打几次就不会了!不需要用药他自然会好。
打完排球手臂保养方法
网友分享： 亲啊 。 没关系的。只是里面的小细胞经不住 撞击。 要是起那种死皮了 。我建议你冬天的时候不要弄。会杀的慌【方言听得懂吧=-=】 要是弄就现在弄。