怎样防止打篮球崴脚?
最好去医院查一查，很可能是习惯性崴脚了。韧带多多少少肯定有损伤，以后都要注意。我也崴过几次脚，总结一下经验吧。首先，护具和准备活动。打球前把脚踝活动开。
怎样防止打篮球崴脚
网友分享： 崴脚就是踝关节扭伤。造成踝扭伤的主要原因:一是准备活动不充分;二是场地不平整;三是鞋子不跟腿;四是习惯性崴脚。 关节扭伤的最初四十八小时内应该。
喜欢打篮球，如何锻炼脚踝可以有效防止崴脚受伤?
篮球是很多男士喜爱的运动，但是打篮球也很容易崴脚，崴脚会损伤脚踝的韧带，使韧带的弹性下降，得不到有效的治疗，可能会造成习惯性崴脚，所以预防崴脚是很重要。
打篮球怎么防止崴脚
网友分享： 推荐你用绷带或者护踝缠脚，我现在用的就不错，LP牌，美国产的，很有效。
怎样防止打篮球崴脚
网友分享： 一是打球之前进行热身活动，先慢跑，再活动四肢关节、腰关节;二是穿正品篮球鞋，因为篮球鞋的设计充分考虑了对脚的保护，包括脚趾、脚掌、脚踝，都能尽。
打球时怎么防止脚被崴到？
网友分享： 我也喜欢打篮球。第一:你最好穿篮球鞋，因为它能护着你的脚根，第二:在你跳起抢篮板落下时不要踩上别人的脚。第三:别穿短袜子，要长的才好。 我也喜欢。
怎样打篮球才不会被扭伤手或脚?
打篮球，没有什么伤病是能控制的，只能是预防为主，一般是注意以下四点: 一、打球前，热身要够，要做到位，让你的手，脚，腰等关键部分充分活动开 二、防止不好… 打。
打篮球的时候怎么才能防止受伤?
对于爱篮球的人，这种爱好是伴随我们一生的， 第一点，在打球前充分热身，可以适当的采取一些伸腰，弹跳慢热动作，让肌肉处于放松的状态，身体就像个机器，需要… 我主。
怎样防止打篮球不崴脚
网友分享： 穿篮球鞋，打球学会保护自己身体，千万别踩别人脚上， 崴脚谁打球都会出现的，不过要注意保护，出现就要热敷尽量不要运动 穿篮球鞋，打球学会保护自己身。
打篮球的时候怎么防止崴脚?
网友分享： 1、装备方面。打篮球应该准备一双合适的篮球鞋，篮球鞋鞋帮较高，对脚踝有很好的保护作用。在选购时要注意鞋帮的硬度，应该能起到足够的支撑作用。此。