肌肉萎缩是怎么造成的?
你以为减脂成功了?一辈子就不会反弹了? 你以为练出了大块头的肌肉，你就可以一劳永逸，拥有一辈子的好身材吗? 我可以明确的告诉你，你这是痴心妄想!我记得我… (3)。
举重，无氧运动可以逆转衰老吗?
大家好，我是一名从业6年的健身教练 今天给大家分享下我的观点，不喜勿喷!喜欢的请关注下，每天分享哦~ 如果你仔细观察的话，你会发现现如今的很多朋友都开始通…
贸然的减肥
【十一种健康减肥方式】一、降低热量的摄取营养学家认为，无论你控制什么蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取8。
身边的男性朋友都喜欢练深蹲，这是为什么?对身体有哪些好处?
深蹲相信健身的人都不陌生，在健身房里不论男生还是女生都是必练的动作，虽然深蹲看起来是一个很简单的动作，但它是健身训练动作的王牌之一，是力量训练之王。这…
为什么古代的武将画像肚子挺大，挺着将军肚能上战场吗?
蒙古族MMA选手敖日格勒二十多岁的年龄却有惊人的140公斤，身高马大虎背熊腰并且挺着个大肚子，但是他却是国内许多项目的冠军，被誉为当代的“功夫熊猫”。 如果…
我老婆42岁每晚跑步，身体没变好不说，还更显老了，这咋回事?
跑步适当就可以，最好不要夜跑，会影响身体状态，影响生物钟，不符合人体规律， 就像晚上吃姜，这个虽然医学上直接检测身体，吃了没有任何问题， 但姜是热性的，… 跑。
什么是肩袖疼痛?便秘能喝鲜牛奶吗?
… 肩袖的功能是上臂在外展过程中，使肱骨头向关节盂方向拉近，维持肱骨头和关节盂之间的正常支点关节。肩袖损伤可使这一功能减弱或丧失，严重影响上臂外展动作。
运动真的可以让人瘦下来吗?
运动肯定是最好的减肥方法，如果运动不能瘦身，那我真的想不到有什么方法是既有利于身体健康，又能减脂塑形。 运动为什么能减肥，主要是通过两个方面来实现的:… 这。
人体脂肪是怎么形成的？如何去消耗它?
网友分享： 原因: 1、食物中的脂肪在消化道分解为脂肪酸被小肠吸收，进入人体后重新合成脂肪; 2、食物中的糖和蛋白质，如果摄入量超过消耗量，也会转化为脂肪酸，。
为什么感觉腹部肥胖不好减?
这就使得我们摄入的热量远远大于支出的热量，这多余的部分身体没有办法办法消耗，就只能转化为脂肪储存起来，等到你的身体极度缺乏热量供给的时候才拿出来使用…