力量训练一定要吃蛋白粉吗?
力量训练需要大量的蛋白质供应，食物中的蛋白粉供应不够必要时是需要服用蛋白粉的。 健身目标在选择蛋白粉时扮演着重要角色。健美者和减肥者在营养素比例方。
氮泵、肌酸、蛋白粉各在肌肉中起什么作用?三者有什么共同点和
一、氮泵 1.氮泵服用方法 氮泵训练前吃，训练前10-20分钟，一勺5g，温水或凉水送服。尽量空腹，饭前或饭后2小时就叫空腹。 2.氮泵功能 提升运动状态，增强运动表… 1.服用方。
健身需不需要喝蛋白粉，喝的话喝哪种蛋白粉?
非常感谢有人有这个需求，喜欢健身，也借助贵平台，那么我就从我以前的一篇论文中从学术的层面，以及发展普及方面，解释一下蛋白粉，要了解蛋白粉，就要先了解蛋… 新陈代谢率。
减脂期可以吃蛋白粉吗?会不会增加体重?
首先你应该明确减脂和减重的区别，减脂不等于减重。 体重减轻不等于脂肪减少，很可能是体内水分的流失，比如某些需要控制体重的运动项目如健美、举重、柔道、拳。
健美运动员炼那么大，都说没打药是不是真的?
健美运动员使用类固醇早已不是什么秘密，很人看到那些大维度的奥赛健美选手第一印象就是:“打药的”，你们都知道顶尖健美运动员“都是打药的”，那你们知道打药。
为什么很多人健身后不吃一顿肉大快朵颐，而是去吃蛋白粉?
诚邀，正如题主所说的那样，并不是所有健身爱好者都需要通过蛋白粉来补充蛋白质，这需要根据锻炼强度来决定。 哪些健身人群需要蛋白粉 增肌人员在力量训练之后需。
每天做非常简单的健身后喝一勺蛋白粉可以涨肌肉吗?
早餐一定要吃，而且一定要有蛋白质(一个鸡蛋含有7克蛋白质) 一天大概吃4-5餐吧，但是不要吃零食。 蔬菜和肉都多吃。 小螺丝的篇末总结: 健身可以非常简单，每。
中国人普遍缺乏蛋白质摄入为什么民工每天主要吃碳水身体还很
在人的肠道中，寄生着许多的益生菌，吃下去的5-6个窝窝头，在肠道中培养了几十亿、数百亿个菌株(吃6个窝窝头，与吃1个窝窝头，多产生的蛋白质是不一样的)，… 你能完成大重量。
为什么那么多人背个大包去健身房?
(注:当天使用过的摇摇杯一定记得当天清洗干净，通风晾干使用;要不然，第二天你会体验到无比的酸爽[泪奔]) 第二件装备:腰带! 这是上大重量训练必备的神器，… [奸笑]有了摇。
一周锻炼三四次，每次半小时左右，有必要吃蛋白粉么?
蛋白粉是为了补充蛋白质，并且使蛋白质更加容易吸收，所以身体不需要那么多蛋白质的情况下不用考虑蛋白粉的，如果特别想吃，也不会有什么副作用，可以放在锻炼结… 没有一定。