打篮球要练哪些肌肉?
最关键的三个部位:一、手臂在保证正确投篮姿势的前提下，如果你觉得投篮的力量不足，则需要锻炼此项二、腰腹空中对抗的时候用得非常多的肌肉，主要还是两腰间的。
打篮球需要锻炼身体部位哪些肌肉?
小腿、大腿、胳膊、腰肌、腹肌1、小腿决定你的弹跳能力，结实的小腿肌肉可以帮助你跳的更高2、大腿肌肉发达可以有效的保护膝盖，能保护你的健康3、胳膊是上肢力。
打篮球应该做那些肌肉锻炼呢?
篮球运动是速度、灵活、力量的结合，人们应该重点通过全速短跑锻炼、弹跳锻炼和腰腹核心区力量锻炼来激发自己的最大潜能。 针对篮球中最重要的弹跳能力 双脚跳。
打篮球时会用到身体的哪几个部位的肌肉?
胸肌用来防守时顶住人，臂肌用来射球的力度，小腿的肌肉是弹跳的，腹肌是防止拉伤腰部，背肌通常是训练形成的，用途不大，其他的就不清楚了。望你采纳 胸肌用来防守。
打篮球对身体哪块肌肉要求比较高
网友分享： 哪块都要求 篮球很注重协调性的…… 你的腿部肌肉决定你的弹跳 速度 你的腰腹力量 决定你的对抗性和空中动作质量 你的上肢力量 也能影响对抗性 主。
投篮用到哪些肌肉?如何练习?
篮球是一项全身运动，投篮作为篮球的三大基本技术之一，在实战中运用都会用到全身的肌肉，但有些肌肉是主要发力的!首先是腿部肌肉。随着现代篮球技术的发展，跳。
打篮球需要锻炼身体部位哪些肌肉
网友分享： 、看你打什么位子、
打篮球可以练身体的哪部分肌肉?
网友分享： 几乎全身的肌肉，不过还要看你打什么位置、喜欢哪种方式的进攻或者防守
打篮球需要练那些肌肉啊，怎么练?
网友分享： 俯卧撑练胸手臂 仰卧起坐练腰 蛙跳练弹跳爆发 跑步练习体能 跳绳练小腿 好好努力吧 俯卧撑练胸手臂 仰卧起坐练腰 蛙。
打篮球需要练哪里的力量?
网友分享： 1. 力量测试:在开始制定锻炼计划前以及要修改训练计划时，先要进行力量测试了解自己的身体。首先选择要制定锻炼计划的项目，然后进行测试，测试的目的。