长跑和竞走那个累啊
网友分享： 要是按强度的话就是长跑 要是距离的话就是竞走 我个人觉得竞走累 它最长的有50km
男子马拉松和男子50公里竞走哪个更辛苦
实在想象不出4分多配速的竞走是什么概念，竟然比一般人跑得还快
竞走的消耗大还是跑步的消耗大?
竞走的消耗相对同等速度的跑的消耗要大，这是竞走的技术动作所决定的:在竞走运动中需要更多的肌肉参与用力，消耗自然就会更大了。不过竞走在我们的日常健身当中… 竞走的。
竞走与跑步单位时间内哪种运动消耗的热量更多
网友分享： 竞走减肥，不适合跑步的健身人士也是一种新时尚，动作要领支撑腿伸直，从单脚支撑过渡到双脚支撑，在摆动腿的脚跟接触地面前，后蹬腿的脚尖不得离开地面。
竞走能增大肌肉还是能减肥?
例如:慢跑或者错误竞走姿势，把身体的重量都压在小腿上，那么必然造成对小腿肌肉的所受到的负荷增大，导致肌肉增长(但这也要在饮食的基础上)。 第三:运动后… 而运动仅仅。
慢跑和快走有区别吗?
你好，我是山水之墨白，一位跑者，很高兴回答你这个问题。 慢跑和快走是有区别的，它们之间的锻炼效果也不一样。 许多想锻炼身体的人常常会在快走和慢跑之间犹豫… 你好，我。
最艰苦的体育运动是什么？
网友分享： 铁人三项 非常艰苦
快走和慢跑这两者有什么优缺点?
如果同样的配速，做快走和慢跑，除非是竞走，那慢跑的速度又太低了。 快走和慢跑基本运动轨迹相似，除了速度还包括了腾空和跳跃的区别。 其次跑步要求更高，正确… 就我个人。
徒步、慢跑、骑行，哪一种锻炼效果好、对身体损伤小、更容易
个人觉得徒步好，并且要配合选择随拍随行的好习惯，走到那发现有自己认为好和开心的拍下来，作为生活日记，回家后发上头条分享学习交流，就能很易长期坚持下去了… 第一，这。
跑步5公里和步行5公里消耗的热量一样吗?你怎么看?
用数据来说话。 (首先说明我是纯慢跑，中年妇女一个，初衷就是减肥，所以配速很慢)。下图是我选取了自己跑步和步行的两种方式的消耗热量的数据。数据显示，跑… 3.坚持最重。