女生的100、200、400米，要跑进多少秒才算快?
15岁的话应该属于高中生，100米14.1秒在普通学生里算快的。一般高中学校女生100米的校纪录都在13秒多，200米在27秒左右。希望你加强训练，再接再厉，还能创造好。
400百米要怎么跑啊?
其实一看就知道题主没有经历过运动会中的400米比赛了，有一个很重要的点告诉你，就是400米要当做一百米冲刺来跑，毫无策略可言，因为真的到了赛场上你就会发现身。
400米长跑怎么跑得快，速度怎么分配?
给你纠正一下:四百米跑不属于长跑，四百米属于短跑。田径规则规定:四百米(含)以下的项目均为短跑包括跨栏和接力。四百米跑介于短跑与长跑之间，是田径比赛项。
400米跑步要怎么训练?
教练建议供你参考:400米是短跑中较难的项目，它需要速度耐力。要想提高成绩，最好做些专项训练并要坚持。需要一定运动量和强度， 建议做下面的练习: 每天练习30-。
400米跑步如何跑快?
200米是普通运动员的全速跑极限，400米是运动员全速跑极限，正规起跑我们全速一般都到最后的直道甚至是之前的弯道就没有力气了，也就是200到300米，所以还是这句。
400米跑步怎么跑最快?
应该采用匀速跑战术:除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。呼吸方法:400米跑的过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此，。
一圈跑道400米怎么跑?
感谢悟空问答，很高兴跟你分享我的经验，作为一名多年带队的田径训练队教练，一圈400米怎么跑具体怎么跑，下面我们从专业的角度详细分析，希望对你有帮助。 分析… 感谢悟空。
中国女子400米最高纪录?
男子 400米 45秒25 徐自宙 2001年5月24日 在日本大阪 第三届东亚运动会创造。 女子 400米 49秒81 马玉芹 1993年9月11日 在中国北京 第七届全国运动会创造。
400米如何跑进一分钟?
四百米属于中长跑，不仅要求运动员的爆发力强，还要求运动员的耐力很强，当然，爆发力是先天的，而耐力是可以通过训练达到的。你应该练耐力，每天跑3000米，速度…
女子四百米世界纪录是多少?
四百米世界纪录: 男子四百米世界纪录:43秒18。由美国选手迈克尔·约翰逊创造。1999年西班牙塞维利亚世界田径锦标赛中，约翰逊在400米比赛中跑出了43秒18的好。