怎样练才能用手把篮球抓起来，要有效果的(我手的大小可以)。
训练手的五个指头同时只弯曲最上面的一个指节，抓球的时候用手指抠住纹路。练的时候从纹路深，摩擦力大的球试起。多练习就能够装X啦，望采纳 训练手的五个指头同。
篮球怎么练抓球?
篮球抓球的方法如下: 第一:要想抓球手必须大到一定程度，就是有一个下限的大小。 第二:抓稳球也确实需要保持球性的，手在抓球的时候与球面充分接触的同时，手。
如何练习抓篮球
如果想抓住球最基本的要求就是手不能太小，手指的掌开力度要大，手指与手指兼的距离也充分的展开，这样抓篮球的面积就会大，就更容易找住球。还有要充。
怎样才能用手抓起篮球?
1.先决条件是手要大，然后手指要有力，加强手指力量的练习，如俯卧撑，用手指头撑地。 2.另一方面就是手指的韧带的弹性。平时训练的时候要尽量把五指之间的韧带。
手小怎么抓篮球?
关注师傅为你解红尘梦 手小也可以抓篮球的 从小球抓起，也可以抓圆重物练习。练习手抓力度。就OK啦。 2.然而对于不扣篮的孩子 练抓球还不如多练练运球，投球等等。
怎样训练用手握住篮球?
1、首先你得手要够大，这个是非常有利的一个条件。 2、手不够大的话，就加练一些自己的手指握力，可以通过哑铃，还有握力器来进行锻炼。 3、还有就是可以利用一。
怎么能抓住篮球。具体怎么练
网友分享： 加强球感练习，1、联系球感的基本功是拍球，拍好球很重要，你要练习到每次拍球后，球弹到手掌中，手掌能控制球，这是最基本的 练到一定程度，，就不在乎你。
怎样快速训练抓篮球?并且可以很稳，不会掉?
用胶水沾着，睡觉让你都掉不了。哈哈开玩笑，篮球不是每个人都可以抓的，手太小也抓不住。用用你的手心贴住篮球，手指抓紧，经常抓你可以的，相信你‘ 用胶水沾着，。
如何才能一只手抓住篮球?
本人身高176，勉强单手抓球，但是抓不牢。平时有练习，增强手部力量，经常做指卧撑，尽量让手指开度越大越好。据说有人为了抓球扣篮割开了大拇指处的虎口，有点… 另。
单手抓篮球有什么技巧么?
单手抓篮球有一定技巧性，不只是凭手大而已，当然手太小了确实比较困难。 想要抓球最起码的一点是手张开要能覆盖两块篮球球皮以上。(篮球一般是八块皮够成的，。