打排球胳膊疼怎么办

打完排球胳膊疼怎么办

打完排球的时候出现了胳膊的疼痛，那么这种情况下还是要积极的注意休息，加强保暖，避免受凉，抬高患肢，避免过度下垂，避免长时间一个姿势，避免长时间重。

最近学打气排球，出现肩部和手臂疼痛症状，已经有一个

网友分享： 建议你用服用氯唑沙宗胶囊+舒筋活血胶囊治疗，同时做局部热敷和按摩治疗.外敷可以用一些风湿膏药贴贴就行了.

怎样打排球才会减少手臂的疼痛??

网友分享： 我是打排球的…首先.打多了就不会痛了…其次作为新人.应该尽量打在手腕上.不要打太久.过后要按摩肌肉… 我是打排球的…首先.打多了就不会痛了。

每次上排球课后手臂都会非常疼，有什么方法可以减轻疼痛或预

网友分享： 你一定缺少运动，首先运动时带护腕做好防护，运动前运动不可少，运动后保证水分摄入，平时要注意补充钙制，多喝牛奶，这样一段时间后就不会有酸痛现象 你。

打排球时老是手疼，咋办

网友分享： 就看是怎么个手疼法了?如果是球打的，那就是你的方法不对，就需要你改进技术，用正确的部位接球;或者球的质量不好，你的胳膊太嫩还承受不了，那就不断的。

打排球手臂拉伤

网友分享： 指导意见:注意休息，可以喷云南白药，避免提重物，多休息，建议去医院拍片检查一下。

打排球打的手疼?

这个打排球手疼分为几个方面: 1.新手刚学打球的时候手都会疼，甚至红肿都有可能，这需要坚持，很快就会好的，如果打完手比较红肿，就去医务室弄点药涂，很便宜…

打排球打的手疼

网友分享： 这个打排球手疼分为几个方面: 1.新手刚学打球的时候手都会疼，甚至红肿都有可能，这需要坚持，很快就会好的，如果打完手比较红肿，就去医务室弄点药涂，。

垫完排球，手好痛?垫完排球，手好痛，会不会?

打排球手疼分为几个方面: 1.新手刚学打球的时候手都会疼，甚至红肿都有可能，这需要坚持，很快就会好的，如果打完手比较红肿，就去医务室弄点药涂，很便宜，好… 打。

常打排球手臂会黑掉!会自己消掉么?怎么白回来?

网友分享： 会的，这个不用担心，主要是刚开始打的时候，会有许多细胞会死掉，产生瘀血所致，这也说明你的球技进步了，等你打得更好的时候，他就好了，我也有过的，不出。