篮球如何提高突破能力和信心
网友分享： 给自己信心不管球进不进，只要你尝试了就有进步了 突破还要多练，突破主要要快和跨出去的步伐要大
篮球运动员都是怎么减肥的?
NBA的运动员有专门的营养师和训练师，减肥的时候就由营养师设计营养食谱，总体思想是降低热量摄入，然后由训练师制定专门的训练计划，例如减少什么部位的脂肪，。
我有点胖想打篮球 怎么进行身体训练
网友分享： 一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚。
如何在短时间内打篮球快速提高?.请生意经朋友帮忙
网友分享： ~~ok..我告诉你。。慢慢看自己的心态一定要保持最好的状态打篮球时的心态保持 就是不要觉得自己会失误会不好要让自己的身体全面打开 觉得认为这。
如何锻炼能在篮球比赛中增加体力，提高耐力
如何锻炼能在篮球比赛中增加体力，提高耐力 1:心肺功能训练计划:(心肺功能的提高对增肌很有利) 每周2-3次，每次30-60分种 心率控制在(220-你的年龄)x80%左右 2:力。
皮下脂肪型肥胖怎样减肥?就是梨型身材，好难减啊。怎么办啊。
网友分享： 随着我们生活水平的提高，我们的饮食和生活质量都随之而提高了，所以出现了营养过剩和肥胖症状的产生，现实生活中，我们几乎在10个人中间看到1个人是胖。
我是篮球运动员，想增加肌肉，吃什么比较好
网友分享： 病情分析: 如果想增加体重，除食用肉、蛋、禽类等，宜多进食含脂肪、碳水化合物较丰富的食物，要适当多吃豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面，。
打篮球如何提高上肢力量和下身灵活性和弹跳力
网友分享： 提高上肢力量的方法: 一，徒手体操，就是做俯卧撑(一次10-30个，一天3-6次)，或做引体向上(一次20-30个，一天3-6次)，或手撑倒立，不但可以锻炼臂力，还能。
篮球训练，腿特别粗，还有肌肉，有什么又快速又有效的方法
网友分享： 步骤一:打松结实小腿其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结。
怎么能够减肥?每天打一个小时的篮球…
减肥的方法比较多，打篮球有助于减肥的。减肥的方法还可以用些饮食控制、针灸减肥、药物减肥、中药减肥等，一般认为需综合采用这些方法才能有效果的。