打篮球速度慢，灵敏性差该怎么练?
谢邀。速度慢和灵敏性差主要体现在突破上，这一点在体型偏胖的人身上更能体现，本来一步就可以把防守队员过了，因为灵活度和速度的原因最后只能顶着防守队员强行。
打篮球怎么练速度???
网友分享： 个人觉得瞬时间突破速度不用练的.运球加速也不用练.因为这两个靠的是步伐. 如果说想打5V5达到那种全场跑到肾亏那种比赛的话..那你还是去练50m好了。
如何快速提升运球水平?
非常高兴回答“如何快速提升运球水平?”这个问题。 下面我谈一下如何快速提升篮球运球水平。 1.如何理解运球? 运球是持球队员连续按拍借助地面翻单起来的球的。
篮球怎么练速度啊
网友分享： 竖直摆10个空瓶子，【一点水都没有，很轻很轻】，运球穿过，就算你速度很快，还要稳，否则，瓶子也会倒，每天坚持来回20次，加上2000米晨跑，再锻炼腿部拉伸。
怎样可以提高打篮球的水平?
意识作为一个范畴，是指人的大脑对客观存在的反映，它是客观世界的主观印象。篮球意识从广义上说，是运动员对篮球的比赛的理解和认识。NBA原尼克斯队主教练纳帕。
如何加快打篮球时各种动作的速度?
首先要把球感练出来。没有球感，身体摆动再快，变向后手找不到球那也是白搭。球感练出来以后，会感受到不论如何晃动身体，你都能感觉的到球的位置。 关于锻炼球。
怎样才能提高篮球技能?
在我们不断提升的过程中，限制我们走向更高一层级的“天花板”或者说“瓶颈”总是不期而至，而这些堵在你走向更强道路上的墙，正是你突破的方向所在。 ?核心力…
求一套篮球速度训练的方法!
网友分享： (一)一般速度训练 常用的方法: (1)原地或行进间快速小步跑;(2)原地或行进间快速后蹬跑;(3)原地或行进间快速高抬腿跑;以上(1-3)可以合为一个综合项。
怎么在一个月之内把篮球的突破速度练起来?
突破是速度和节奏感的结合，一个月应该不可能吧，基本功练习扎实了，比如脚步，重心控制，变向，加减速这些针对性的单项训练，相对而言提升会快一些吧，个人愚见…
打篮球脚步太慢了怎么练?
多练习基本的篮球步伐练习，比如说滑步，交叉步等基本练习。 然后进行腰腹和腿部力量的锻炼，可以做绳梯训练。绳梯训练是一种利用梯形绳索来训练运动员脚步，可。