求篮球中锋基础训练方法?
网友分享：中锋技巧篮球中锋技巧:中锋(Center)是一个球队的中心人物，凭借其强壮、高大的身体，无论进攻还是防守，他们都是球队的枢钮，故名之为中锋。作为禁区内的“擎。
一个篮球中锋该怎么打好?
网友分享：当然，阿根廷也告诉我们:篮球是团队作战，单个人可能不是最优秀的!我们的中锋也不是最优秀的!也可以赢球!中国队输球，不是哪一个队员的个人问题!也不是教练。
篮球中锋基本功怎么练?
网友分享：首先，先要位，要位的位置一般在篮筐下面那个区域的任何一个地方，要位的时候先走到防守你的人面前，用胳膊撞他一下(不要用肘，那是犯规)，然后迅速背转身，扎。
作为一个开始打球一年的中锋(被迫)，如何提升自己的技术?
网友分享：二、技术的训练:做为一个中锋来讲，必须要掌握篮下进攻的能力，例如转身投篮、篮下的左右反手投篮、勾手投。
如何将新人训练成一名出色的中锋?
网友分享：如果我没猜错的话，哥们肯定是业余篮球爱好者，我也是，小弟不才总结了三点关于中锋的打法和练习法、 1，意识;看了您的身高和体重知道您的对抗并不是很好，。
初学篮球中锋应该怎么训练
网友分享： 手臂力量训练 哑铃和杠铃 单杠上拉 这个练到肌肉又酸的感觉就好 弹跳练习 就去摸篮板吧 做10组 1组10次 4 中锋 这个位置可以说是很关键的 1 要练习。
篮球中锋的力量的训练?
网友分享：1. 首先体能是十分重要的，篮球需要不停的跑动体力消耗特别大，所以要坚持锻炼身体每天跑步等。 2. 其次就是锻炼技巧了，最基本的就是投篮标准的投篮姿势是基础。
中锋的日常训练?
网友分享：1、力量练习。加强下肢、腰部、上肢的力量练习。特别是腰部力量，千万不能忽律，你个种动作的完成都要有良好的腰腑力量。练习下肢力量不妨试试连续起跳摸篮板的。
篮球中锋基本功训练?
网友分享：条件还可以。首先是增加素质训练，每天早晚2公里跑，能跑的话，5公里比较合适。没条件撸铁就俯卧撑+深蹲+仰卧起坐+引体向上。!量不能太少，也不能太多，不然难。
好中锋要练哪些技术，怎么练?
网友分享：特点一:篮下终结能力。篮球运动中，中锋的位置以三秒区为主，离篮筐最近，进攻威胁最大，可以利用自身身高。