打篮球时怎么提高弹跳高度呢?
打篮球确实可以提升弹跳力，但打篮球并不是提升弹跳力最好的方法。 打篮球时主要通过频繁跑动、跳投、抢篮板球、突破上篮等动作锻炼身体的下肢力量，下肢力量增。
你觉得怎么做能够提高自己的弹跳能力?
感谢楼主的邀请，怎样提高自己的弹跳力?作为一名教练分享一下自己的经验: 1.负重深蹲，在人体自身的重量基础上附加重量，可以提高自己的腿部爆发力和耐力。 2….
弹跳力对打篮球的人来说有多重要?怎么提高?
弹跳力对于打篮球来说是一个很重要的能力，无论是抢篮板、防守盖帽还是跳投上篮时候滞空躲避对方封盖，较强的弹跳力都能提供不少加成效果，弹跳水平很高的人甚至。
篮球:怎样练弹跳力，爆发力和速度?
弹跳力训练方法: 训练手段可采用半蹲、深蹲、登台阶、直腿跳、纵跳、跳深，以及弹板、弹网，水陆结合，发展腰、腹、背、髋、膝肌群的力量来提高运动员的弹跳力。
打篮球的人如何增强小腿爆发力和弹跳?
个人意见，第一，可以通过慢跑，以及带有节奏性的加速跑。可以练习在一段时间内规定在多少秒以内跑多少米，不断地练习不断地冲刺。不断的给自己增加训练的难度，…
普通业余篮球爱好者，怎么才能提高弹跳，最好不需要很专业的
首先在训练之前，我们要弄清楚什么是弹跳力，它和我们平时接触的蹦蹦跳跳有着很大的不同，它是一个全身力量、速度以及瞬间爆发力的综合体现，它针对的肌群有髋部…
篮球弹跳力训练方法
网友分享： 办法确实很简单，不过做起来挺累—-加重跳跃练习(负重或者在小腿上绑沙包)，一旦练习完成，减重之后，弹跳力便非同一般。 办法确实很简单，不过做起来。
史上最好最标准最优秀的高强度练弹跳力的方法有哪些?
哪些运动能练弹跳打篮球 篮球运动是非常锻炼人的弹跳力的，打篮球时，抢篮板是最常见的，在抢篮板时必须要奋力跳起。在投篮、抢球和盖帽时都要用力跳，这样每时每刻。
篮球，弹跳力怎么训练，尤其是二次起跳?
对于篮球争抢篮板涉及到的弹跳问题，其实在自身先天能力的情况下，最好的方式还是意识和卡位的问题。二次跳的练习的个人的建议还是多参加阶梯训练，这样有利于增。
篮球运动员训练弹跳最好的方法是什么?
首先我声明一下我不是篮球运动员，但是我亲身经历过的!应该半年时间左右，我摸高离篮板还有十公分距离，半年后可以手指抓到篮筐!没有人给我什么专门训练和建议…