躺着举重练哪里的肌肉
躺着举重练哪里的肌肉 上身部分，主要是练胸肌，和整个手部肌肉和力量 是练习臂部肌肉的 胸肌、三角、肱三。
想锻炼举重，有哪些注意事项和技巧?
1青少年锻炼肌肉力量应注意的问题举重已成为青少年的运动项目。国际举联(IWF)每年都要举行一次世界青年举重比赛(20岁以下)，还正式设立了青年世界举。
怎么练习举重啊?
网友分享： 用拉力器、杠铃锻炼，做俯卧撑
臂力器练哪里的肌肉，躺着举重练哪里的肌肉
网友分享： 上身部分，主要是练胸肌，和整个手部肌肉和力量
普通人能举重多少
网友分享： 根据汉语的非严密性，楼主的问题有两个意思:一个是普通成年男子(18周岁以上)能举多少斤，一个是普通成年男子最能举重的时候能举多少斤。 1、普通成年。
举重到底有什么好处?
1、男子练习举重的好处 举重是种运动，只要是运动那么对人体都是有好处的，举重主要锻炼的是腿部、腰部和手部的肌肉，可以很明显的增加力量，主要就是锻炼… 1、。
举重要怎么练最科学 是躺举
网友分享： 注意气，有气才有力，古人云气沉丹田就是这个意思
现代举重运动起源于希腊和苏格兰地区的什么仪式
网友分享： 早在2500多年前的古希腊，就已经有了举重的记载，如能举起牛的传奇大力士米隆以及古希腊神话中的大力神赫拉克列斯。在希腊雅典的运动场上就有一个圆。
体育生举重训练最重可举多少?
举重项目举过最重重量的肯定是105公斤以上级的运动员，举起过最重的是105公斤以上级挺举世界纪录263公斤。 105公斤以上级抓举的世界纪录是214 kg ，由伊朗萨。
举重从多大岁数练才好呢?
好吧，我是专业举重运动员，广东省队从11岁练到25!建议先练2年基本功，再上大重量，不然容易变形和受伤!还有一开始找个好教练一点点抠动作，动作坏了很难改，… 好。