饭后多久健身合适
网友分享： 最好是饭后一个小时再去锻炼，这样不会对肠胃有什么不良的影响，不要做过于剧烈的运动，可以做一下局部的肌肉锻炼和慢跑运动，最重要的是锻炼需要长期。
饭后需要多久可以运动
饭后多久可以运动和个人体质以及食物性子有关。饭后马上进行剧烈的运动或消耗能量大的锻炼是不利健康的，会抑制肠胃的蠕动和消化酶的分泌，可能导致。
饭后多久可以运动
想要在饭后进行运动，最好选择饭后一个小时，能够达到更加理想的效果。如果运动的时间比较早，此时刚刚吃完东西食物还在胃部之中，并没有进入到肠道，要。
饭后多久可以运动?
通常不建议饭后半小时内锻炼。吃完后，肚子几乎饱了。如果你此时参加运动，可能会导致胃下垂和腹痛。因此，我们必须在正常饮食后休息半小时，然后才能考虑适当的。
饭后多长时间才可运动?
科学家研究指出，对中学生而言，一般饭后半小时才能进行轻微的体育活动，进行剧烈运动要在饭后1小时以上。平时缺乏体育锻炼或体弱的同学，饭后间隔还宜。
早饭后间隔多长时间运动为宜
网友分享： 你好!一般以饭后一小时后进行运动锻炼。应持之以恒。
饭后多久可以运动?
1、饭后1-1.5小时即可进行休闲运动，两小时后可以正常进行运动。但切记饭后半小时内不要运动。2、首先，饭后半个小时:在这半个校内，以休息为主，静坐，。
饭后多久可以运动
想要在饭后进行运动，最好选择饭后一个小时，能够达到更加理想的效果。如果运动的时间比较早，此时刚刚吃完东西食物还在胃部之中，并没有进入到肠道，要。
吃完饭多久可以运动
饭后半小时以后可以适当的散步，一小时后可以体育运动，不建议剧烈运动，不利于消化吸收，尤其是饭后半小时内，剧烈运动会增加胃下垂的几率，引发消化问。
吃早饭后多长时间运动最好
按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个。