打篮球需要锻炼哪些肌肉?
打篮球可以说全身的肌肉都需要练。 做俯卧撑或者用哑铃(一定要重量大的，要不就用杠铃)进行卧推，是练胸大肌最好的方法。 做仰卧起坐简单有效练腹肌，你还可以。
打篮球需要锻炼身体部位哪些肌肉?
小腿、大腿、胳膊、腰肌、腹肌1、小腿决定你的弹跳能力，结实的小腿肌肉可以帮助你跳的更高2、大腿肌肉发达可以有效的保护膝盖，能保护你的健康3、胳膊是上肢力。
打篮球应该做那些肌肉锻炼呢?
篮球运动是速度、灵活、力量的结合，人们应该重点通过全速短跑锻炼、弹跳锻炼和腰腹核心区力量锻炼来激发自己的最大潜能。 针对篮球中最重要的弹跳能力 双脚跳。
练好篮球要练什么肌肉?哪个位置的肌肉?
网友分享： 首先，弹跳的话腿部肌肉。其次投篮以及上篮拨球，小臂肌肉以及手腕。然后滞空需要腰腹部的力量。这样看来基本就是全身肌肉了，本来篮球运动就是一项有。
打篮球时会用到身体的哪几个部位的肌肉?
胸肌用来防守时顶住人，臂肌用来射球的力度，小腿的肌肉是弹跳的，腹肌是防止拉伤腰部，背肌通常是训练形成的，用途不大，其他的就不清楚了。望你采纳 胸肌用来防守。
篮球队队员一般要练哪些方面的肌肉啊?
网友分享： 腿部和腰部最重要，当然作为运动项目，全身的肌肉组织都要锻炼。
打篮球需要锻炼身体部位哪些肌肉
网友分享： 、看你打什么位子、
打篮球要着重锻炼哪些肌肉群
网友分享： 大腿 小腿(爆发力) 腰部(拉杆 空中滞留时间) 手部(投篮久了 不能变形手势) 体力和耐力
打篮球练什么肌肉
网友分享： 篮球是一项对协调性要求很高的运动。打篮球可以提高你的对抗，力量，但不会有哪的肌肉练得很突出..
如何练就篮球运动员那种肌肉?
篮球运动员怎么训练我不知道。我想你问的是那种维度不大线条分明的肌肉。 练这种肌肉最适合的方法就是利用自身重量和哑铃进行训练，以肌耐力训练为主，每组次数。