每天，或者隔天练后踢腿，臀桥，开蚌式，发现体重增长5斤怎么
首先你要明白不能靠体重去衡量你的锻炼效果，首先科普一下，什么是减肥，什么是减脂?减肥，这是大家生活中通俗的说法，其实严谨点说的话应该是减重，再通俗点，… 都要。
自己高三练体育，为什么体重却变重了?180cm的个子146斤重。
网友分享： 田径有影响吧 举重啥的没问题的老哥，增肌之前都得先增重追答追问:就是田径啊。追答:可能是吃的太好了要么就是训练量没跟上，先不要喝酒了调理一。
练出一身肌肉力气也会变大吗
网友分享： 答案是肯定的，肌肉增长的同时力气也会变大。 力量训练的两个主要作用就是增加肌肉力量和塑形。有健身经验的人都会有这样的体验，健身初期力气增加相。
专修举重什么体验?
早些年看过央视的一个访谈节目，拜访的就是一个女子举重运动员。她们的饮食特别注意，除了营养要均衡，必须要有大量蛋白质。什么牛奶，鸡蛋，牛肉，必须大量的吃。
举重和举哑铃有什么区别?
杠铃是一种核心训练运动训练器材，也是举重时所使用的器材，有小、中、大三种类型，小型杠铃的重量为0.5、1、2、2.5公斤等;中型的重量有5、7、9公斤等;大型的。
健身为什么反而越来越瘦
网友分享： 1、通过健身锻炼，多余的脂肪转化成能量被消耗了，脂肪体积变小体重变轻。2、健身会使身体肌肉体积增加，脂肪减少。同等质量的肌肉和脂肪的体积比为1:。
坚持瑜伽一段时间后，体重不降反增，可能是什么原因?
尽管我不是专业的瑜伽达人 但是运动学的原理是相通的 我给大家解释一下瑜伽训练后，为什么体重会上升。 瑜伽这项运动，因为从事训练的人群，大部分为女性群体 因。
很瘦的人该如何增肌?
1、训练时间不要超过一个小时 说到这里可能会有很多人提出质疑，身边很多大咖，他们每次训练都一个半小时，甚至两个小时。别人练那么久都涨的那么慢，我基础这么…
2008奥运会举重运动员
陈燮霞:夺冠时不知是首金 喜讯还没和父亲分享 龙清泉:遇到穆特鲁还是会紧张 期待战“神童” 陈艳青:夺金是完美结束 金牌比破世界纪录重要 。
为什么练泰拳的那么瘦却那么能打，也没很大的块头?
原因种种:大体上泰拳手看起来瘦却很硬朗能打主要靠练，不管是进攻还是挨打都是练得比别人更多，也比别的拳种练的更苦，偏瘦还有一个主要原因:体重，比如两个六… 之。