怎么把手练大，能抓住篮球
网友分享： 每天早上起来时候，把手尽量往外张扬。不过这个很难的，手一旦定型，很难长大的。不过抓篮球，不是全靠手，需要灵活度和紧贴度，，，加油啊 每天早上起来。
如何把手练大?近而能够单手抓球(篮球)的技巧?
这个需要的手大，手指长，还有手指的力量，可以练习握力器、握力球。 这个需要的手大，手指长，还有手指的力量，可以练习握力器、握力球。
我想抓球手太小怎么让手长大点?
我的手掌长度和我的身高不成正比，也是苦于抓不住球，你平时没事的时候多注意两个手掌之间互撑，也可以起到一定作用!但不是很明显，也不能说这个办法不行!比如。
怎么能让手变大，本人是打篮球的，要实际的方法?
像你目前这个年龄段，可以通过一些锻炼来增加手掌的握力和大小。比如说做一些手部的运动，可以买一些弹力圈，或者是握力器。同时可以做一些俯卧撑或者引体向上，。
我爱打篮球，可手太小，怎么让它变大?
首先我想说手小的也能打球，而且还可以打好球，艾佛森在NBA里面手是算很小的了，但是他照样能打球，而且还是MVP，所以喜欢打球不能应为手小而就不打或者自卑，想。
扣蓝抓不着球.咋才能把手变大啊
扣蓝抓不着球.咋才能把手变大啊 每天用力拉扯手指，直到可以抓住篮球; 将手掌骨头打断然后重新拼接，断裂处保留间隙，重新长好后手就大了。 不可能的，天生的 不会。
如何能让手指变长，手掌变大，手变有力，从而抓起篮球。
网友分享： 伸开大拇指和食指，压在桌上拉大拇指和市之间的韧带。一般来说耐克那种凹槽深的球你只要大拇指和市之间能跨两两片球皮就行了。斯伯丁那种凹槽浅的你。
打篮球如何让手掌增大?
打篮球不能让手掌变大的，只会增加你的握力，指力。因为成年以后骨骼都定型了，一般不会再长的。 打篮球不能让手掌变大的，只会增加你的握力，指力。因为成年以后。
我爱打篮球，可手太小，怎么让它变大?
还是建议别硬来。强来对骨头筋会有损伤，我和你一样也喜欢打篮球手也比一般人小，我觉得手大小不是决定因素先天不足就得后天努力运球不好就是练得少手腕手臂。
怎样才能使手掌增大直到可以拿得住一个篮球
网友分享： 多做手指拉伸训练。 用右手大拇指 顶住 左手任何拇指的第一个关节 用力顶住 然后 被顶住的拇指 用力弯曲。 不要太用力。 每个手指都弄过去 坚持半。