排球怎么样才可以掂起来?
掂排球方法: 一、基本动作 首先，两肩探出，锁住，夹紧腋窝。此时肩肌肱二头肌应有紧张感。小臂尽量外翻，两小臂内侧形成一个大钝角，用这个区域去接触并控制住。
求掂排球的技巧
网友分享： 正面双手垫球 正面双手垫球是指双手在腹前垫击来球的一种垫球方法，是各种垫球技术的基础，是最基本的垫球方法，适合于接各种发球、扣球和拦网球，在困。
练习排球掂球的要领
网友分享： 垫球是用小臂从球的下部，利用来球的反弹力向上击球的技术动作.它在比赛中运用于接发球，接扣球，接拦回球，有时也用来处理球.是排球基本技术之一. (一。
如何把排球掂的又高又稳?
可以折叠一下，然后再搭上去，这样可以打得更稳，而且又高 可以折叠一下，然后再搭上去，这样可以打得更稳，而且又高
怎样训练排球的基本功?
基本功的训练是排球训本功的训练是排球训练中不可缺少的重要环节。排球技术基本功一般分为步法、手法的训练。1步法步法在排球运动中的作用很重要，。
排球自垫球怎么垫啊，老师还要我们垫50个。求高
在排球训练中，自垫球是最基础的，需要注意几点:一是抛球要稳，无论是自垫还是对垫抛球是第一位的，要想打的好，必须抓基础，有一个稳定的抛球。二是落点准确，…
急需。怎么练好排球基础
网友分享： 先提高点速度。在提高点耐力。再后开始练技术。 排球基础就是: 1·掂球:对墙掂球，掂到闭的眼睛都可以掂到(动作一定要正确)，掂到快烦死时就进行两。
跳长绳以及掂排球的窍门是什么?
网友分享： 观察摇绳人的胳膊动作，看到他快摇到底的时候就要往里跑。最简单的方法就是看整个队的节奏是咋样的，跟着别人的节奏往里冲就是了。 排球垫球时尽量不。
连云港体育中考，怎么样才能打好排球啊，快速提高(对墙掂)?
把球垫稳:正确的姿势、稳定的重心、及时的移动、平稳的心态。垫排球:两脚之间略宽于肩，发力脚略微放后，脚尖冲前，膝盖略微弯曲，身体略微前倾，重心靠前，上…
怎样训练排球的基本功?
网友分享： 1·掂球:对墙掂球2·传球:对墙传球，练到很熟悉。多找人练习就好。