每天在健身房锻炼两个小时，为什么还长胖?
我们要知道运动的基本内容，包括有运动方式、运动强度、运动时间和运动频率这四个要素，而运动强度是运动的核心要素。所以，单一的运动时长模式，不一定会有好的…
体重200斤每天在健身房锻炼一个小时，要多久能减到120斤?
首先很高兴回答你这个问题，纯靠运动减肥减下来的可能性很小，一我跑五公里为例，30多分钟，消耗410大卡，但是你知道摄入400大卡热量多么简单嘛?可能一瓶可乐，… 减。
我体重135.6，坚持跑步大概两个月了，却只瘦下五六斤，跑步时
我觉得你瘦了五六斤已经非常好了，你135斤现在，说明再瘦之前你140斤左右，如果你是9位男士，这个体重已经很不错了，你需要练习的是力量，肌肉练习。 身体减肥程… 颈。
如果一个人不去健身房，坚持每天跑步，你觉得两个月后能瘦28
如果一个人不去健身房，天天坚持跑步，你觉得两个月能瘦28斤吗?为什么? 不管是去健身房还是天天坚持跑步，只要能够坚持两三个月，合理的运动跑步，瘦下来还是… 如果。
一天一顿午饭，每天无氧运动加有氧运动一至两小时左右，坚持
你好，谢谢邀请。 首先你这个一天吃一顿饭这个方法就是有问题的，然后训练的时间也会比较久。这样反倒不利于你去减肥。接下来我们就来详细分析一下这些问题。 一。
一天走路2万步，是否能减肥?
不一定，步行能否减脂主要看你的步行是否能达到减脂心率。 现在随着运动软硬件产品的发展，我们经常可以看到大家每天步数的排名。不过，我们忽略了一个重要… 管好。
在羽毛球场连续打两个小时，相当于跑多少公里?
走步机(一小时6公里) 345 卡 爬楼梯 480 卡 爬楼梯1500级(不计时) 250 卡 爬梯机 680 卡 游泳(一小时3公里) 550 卡 网球 425 卡 羽毛球 400 卡 手球 600 卡 桌。
一天跳绳2000下，坚持一个月能瘦多少?你怎么看?
跳绳是大家都非常熟悉的一项运动，它的优势在于简单，没有难度，参与性比较强，一个人可以跳，两个人可以跳，一群人也可以跳。跳绳运动的历史也比较悠久了，因为… 一。
健身一年，每天坚持锻炼1
也不知道题主具体的身体情况，而且你这描述也太简洁了。具体到底是怎么运动的呢? 不过来悟空也有段时间了，铁侠也习惯从题主们的字里行间进行推敲和分析，进而…
为什么我每天下午基本都健身，晚上正常吃饭，快两个月了还是
人体是适应能力的大师，无论身体被要求重复什么，它都会变得非常有效率，为了防止减肥停滞不前，你需要混合你的运动锻炼，这样你就不会每天做同样的锻炼。 或者你…