简述排球自垫球动作方法?
双手下手垫球动作要领:半蹲姿势，正面对着来球方向，当球临近时，两手相抱成垫球手型，垫球技术按连贯动作的顺序一般可概括为“一插、二夹、三抬臂”。 “插”。
排球自垫球怎么垫?
叠指法，两手手指上下重叠，掌根紧靠，合掌互握，两拇指朝前相对平行靠压在上面一手的中指第二指节上。 叠指法，两手手指上下重叠，掌根紧靠，合掌互握，两拇指朝前相。
排球自垫球?
手腕平，垫起球来稳 关于垫球，一定要注意手型，要稍微压腕，胳膊一定要绷紧，夹紧，伸直，记住一定要伸直，移动要快，弯腿，耸肩 球如果往后跑应该是因为没弯… 手腕。
排球的自垫动作要领?
排球自垫自传的动作要领: 1、叠指法，两手手指上下重叠，掌根紧靠，合掌互握，两拇指朝前相对平行靠压在上面一手的中指第二指节上。 2、包拳法，两手抱拳… 排球。
排球自垫，怎样才能垫好?急~~~?
垫排球(原地自垫):两脚之间略宽于肩，发力脚略微放后，膝盖略微弯曲，身体略微前倾，重心靠前，上身略弓，手臂伸直夹紧，手腕下压，手臂与地面水平(手臂与地… 垫排。
排球的自垫动作要领
主要考实践，这个你看过，有个印象，结合实践就能掌握了一。自垫要领1。准备姿势:两脚分开与肩宽，其中一脚稍向前，两手持球于腹前。2。手形:两手交叉成。
排球自垫球怎么压腕?
叠指法，两手手指上下重叠，掌根紧靠，合掌互握，两拇指朝前相对平行靠压在上面一手的中指第二指节上，还有抱拳法 叠指法，两手手指上下重叠，掌根紧靠，合掌互握，两。
单垫排球技巧?
垫排球的技巧 1、手臂必须绷直，在球的时候不能弯曲。 2、垫球的时候不要大力挥臂，垫球其实不只用的是挥臂 3、感觉很重要，在击球的时候要有感觉，… 垫排球的。
如何自垫球不会歪?
在排球训练中，自垫球是最基础的，需要注意几点: 一是抛球要稳，无论是自垫还是对垫抛球是第一位的，要想打的好，必须抓基础，有一个稳定的抛球。 二是落点准确…
排球自垫球技术的动作要领是什么?
网友分享： 传球的时候注意手掌要将球包住，手指要有力来支撑住球，防止球传疵了。垫球的时候两手要并拢，发力要合理，不宜过大。 实际上也没有什么要特别注意的，。