篮球运动员如何保护膝盖…
1、避免在硬地面做过多的跳跃练习;2、避免膝关节负荷过重(比如过多的蛙跳练习，负重蹲跳练习等等);3、避免跳跃着地过猛(要有很好的缓冲);4、少年时。
NBA球员是如何保养膝盖的?
伤病是运动员最大的天敌，对于篮球运动员来说膝盖是最为重要的关节部位，是发力的支撑点，如果膝盖受伤的话，弹跳和爆发力都会大受影响，很多球员都因此断送了职。
打篮球怎么样保养膝盖
网友分享： 打球之前充分运动一下膝盖 最少3分钟 打完球以后做不用力的踢腿运动5分钟左右 或者再转一下膝盖 如果你感觉疼的话 建议你打球时带副护膝! 如果现在。
篮球运动员如何保护膝盖
网友分享： 1、避免在硬地面做过多的跳跃练习;2、避免膝关节负荷过重(比如过多的蛙跳练习，负重蹲跳练习等等);3、避免跳跃着地过猛(要有很好的缓冲);4、少年时。
打篮球怎么样保养膝盖
网友分享： 打球之前充分运动一下膝盖 最少3分钟 打完球以后做不用力的踢腿运动5分钟左右 或者再转一下膝盖 如果你感觉疼的话 建议你打球时带副护膝! 如果现在。
打篮球后怎么保护膝盖
网友分享： 问题一:经常打篮球应该怎样保养膝盖和脚踝? 四个方面: 1.平时多做一些运动，比如跑步什么的，最好能保持天天如此; 2.打篮球(剧烈运动)前，做好充分的。
打球时怎么才能更好的保护好膝盖
选择合适的篮球装备，如果是有老伤的地方尽量佩戴护具，比如呼吸和穿在球衣里面的护上身，有些东西可能买不到，建议去专业的运动医院订做;第三，还要有一双合适的篮。
篮球运动员膝盖受伤后怎样恢复?
要看哪里受的伤，韧带撕裂了你能打球起跳算你牛，如果是因为膝盖力量不足引起的运动劳损可以做恢复训练比如静蹲(就是扎马步靠墙)负重蹲起，以及一些高端的回复。
篮球运动完之后，如何放松膝盖最好?
我也经常打球锻炼，打篮球是属于有氧运动和无氧运动的结合，激烈的时候属于剧烈运动，运动过量是会消耗身体健康的。你正属于成长期，而且你说的打球两三个小时，。
经常打篮球，平时膝盖怎么保养?
网友分享： 保养 是吧! 平时斗牛拉 打比赛 最后佩带护膝! 早上刚起床和杯热水 加快血液循环 然后去篮球场摸蓝板 做3组 1组10次 用全力 1个月 你弹跳不长7 8厘。