打篮球应该锻炼哪些?
打篮球可以说全身的肌肉都需要练。 做俯卧撑或者用哑铃(一定要重量大的，要不就用杠铃)进行卧推，是练胸大肌最好的方法。 做仰卧起坐简单有效练腹肌，你还可…
篮球基本功有哪些?
我觉得要想打好篮球，篮球场上每个位置需要练好的基础侧重点是不一样的。 篮球比赛中，一支5个人的篮球队伍中根据技术特点共分为5个位置(不过随着现代篮球的发…
经常打篮球的好处是什么?
我本人喜欢足球，但从小学四年级到初一我们家老大一直报的篮球班。 一、初衷 这个很简单，我身高169cm。媳妇158cm。当时让孩子学篮球就一个目的，估计大多数人都。
训练篮球主要有什么内容
网友分享： 训练篮球的主要内容:运动员手对球的感应支配球能力。 1、表现在运用手臂、手腕、手指对球的持、摆、拉、绕、翻、转、推、换、拨、抖等动作上。对球。
篮球训练有哪些内容?
网友分享： 1、训练营目标:自学美式篮球训练和技术的同事提升你的英语口语 1. Camps Objective: Learn American style basketball drills and techniques whil。
篮球专项训练有哪些
篮球专项训练有哪些 篮球专项训练有哪些 1，定点投篮 2，力量训练，腰部，腿部，手臂，还有发力训练，爆发力，弹跳力。 3，控球训练，要加对抗的，教练用挡板不断触碰你的。
篮球怎么练?
作为一个半路出家的篮球爱好者，我对这个问题深有体会。我对练多久这个提问的理解是能在篮球爱好者们的比赛中(包括野球场和单位学校比赛)游刃有余，有一定的存在。
谁能给个篮球的锻炼清单
网友分享： 1.力量对抗，每天举哑铃，做仰卧起坐，俯卧撑等 2.弹跳摸高，每天踮脚，蛙跳，摸高 3.速度练习，跑步喽 重要的就是突破和技巧，没事了就多看比赛，看别人打，。
打篮球要具备的训练有哪些?
篮球是技术和身体结合的运动。要练的身体是上肢力量，小腿大腿力量 腰腹力量，还要练耐力，爆发力，就是短跑和长跑。然后球技方面要练运球 投篮，上篮，传球，防…
打篮球主要锻炼哪个部位?
其实篮球运动本身就是全身肌肉的运动 哪个地方都用的上要练的比较全面三头肌 小臂和腰部能辅助跳投二头肌 胸大肌和肩部在内线 时有用大腿是弹跳的高度小腿是。