简述排球自垫球动作方法?
双手下手垫球动作要领:半蹲姿势，正面对着来球方向，当球临近时，两手相抱成垫球手型，垫球技术按连贯动作的顺序一般可概括为“一插、二夹、三抬臂”。 “插”。
排球自垫球怎么垫啊，老师还要我们垫50个。求高人指点啊，我
在排球训练中，自垫球是最基础的，需要注意几点:一是抛球要稳，无论是自垫还是对垫抛球是第一位的，要想打的好，必须抓基础，有一个稳定的抛球。二是落点准确，…
怎么练习排球自垫球?
正面双手垫球正面双手垫球是指双手在腹前垫击来球的一种垫球方法，是各种垫球技术的基础，是最基本的垫球方法，适合于接各种发球、扣球和拦网球，在困难的时候也。
排球自垫球怎么垫?
叠指法，两手手指上下重叠，掌根紧靠，合掌互握，两拇指朝前相对平行靠压在上面一手的中指第二指节上。 叠指法，两手手指上下重叠，掌根紧靠，合掌互握，两拇指朝前相。
排球自垫球?
手腕平，垫起球来稳 关于垫球，一定要注意手型，要稍微压腕，胳膊一定要绷紧，夹紧，伸直，记住一定要伸直，移动要快，弯腿，耸肩 球如果往后跑应该是因为没弯… 手腕。
自垫球的动作要领是什么?
垫排球(原地自垫):两脚之间略宽于肩，发力脚略微放后，膝盖略微弯曲，身体略微前倾，重心靠前，上身略弓，手臂伸直夹紧，手腕下压，手臂与地面水平(手臂与地… 垫排。
排球的自垫动作要领
主要考实践，这个你看过，有个印象，结合实践就能掌握了一。自垫要领1。准备姿势:两脚分开与肩宽，其中一脚稍向前，两手持球于腹前。2。手形:两手交叉成。
排球自传自垫技巧
真好员，先的毛病，你要先下重心，平衡垫球时胳膊要呈90度，不能大于90度这样球就会偏，每天坚持训练才是王道。。传球的手势是呈两个八字形，大拇指要。
排球的自垫动作要领
网友分享： 主要考实践，这个你看过，有个印象，结合实践就能掌握了一. 自垫要领1.准备姿势:两脚分开与肩宽，其中一脚稍向前，两手持球于腹前。2. 手形:两手交叉成。
初学者怎样进行排球垫球练习?
排球这项运动在学校的体育课上应用比较广泛，教学活动也比较多。那么对于初中生或者初学者来说，刚接触排球应该怎样学习垫球，有哪些技巧?我们一起来看看老师是。