排球自垫，怎样才能垫好?急~~~?
垫排球(原地自垫):两脚之间略宽于肩，发力脚略微放后，膝盖略微弯曲，身体略微前倾，重心靠前，上身略弓，手臂伸直夹紧，手腕下压，手臂与地面水平(手臂与地… 垫排。
排球自垫球怎么垫啊，老师还要我们垫50个。求高人指点啊，我
在排球训练中，自垫球是最基础的，需要注意几点:一是抛球要稳，无论是自垫还是对垫抛球是第一位的，要想打的好，必须抓基础，有一个稳定的抛球。二是落点准确，…
排球的自垫动作要领
主要考实践，这个你看过，有个印象，结合实践就能掌握了一。自垫要领1。准备姿势:两脚分开与肩宽，其中一脚稍向前，两手持球于腹前。2。手形:两手交叉成。
排球自垫球?
手腕平，垫起球来稳 关于垫球，一定要注意手型，要稍微压腕，胳膊一定要绷紧，夹紧，伸直，记住一定要伸直，移动要快，弯腿，耸肩 球如果往后跑应该是因为没弯… 手腕。
排球自垫球技术的动作要领是什么?
动作要领主要有三点: 插——及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。 夹——是指两手掌根紧靠，手臂夹紧。
排球的自垫动作要领
网友分享： 主要考实践，这个你看过，有个印象，结合实践就能掌握了一. 自垫要领1.准备姿势:两脚分开与肩宽，其中一脚稍向前，两手持球于腹前。2. 手形:两手交叉成。
排球自垫球技术的动作要领是什么?
网友分享： 动作要领主要有三点: 插——及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。 夹——是指两手掌根紧靠，。
排球垫排球的技巧是什么，怎么样才会不伤手臂?
垫球的时候，尽量保持胳膊夹紧，可以先自己试着用力的绷自己的胳膊，垫的时候，让胳膊水平的击球，让球均匀的落在你的两胳膊中间，以肩部为轴，带动胳膊运动，千…
垫排球技巧?
(1)模仿试作。 ①垫球手型的练习，集体原地试作，教师检查纠正。注意垫球动作要合理;小臂要夹紧;手臂要伸直;垫击面要平整。 ②徒手试作，原地徒手模仿… 由教师。
垫排球怎么垫啊
教我垫下排球 1、垫球的准备姿势 比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势。初学垫球时，由于是垫击一般的轻球，故可采取一般准备姿势。上体稍前倾，两脚开立，两脚。