跳绳对篮球有什么帮助?
可以锻炼肌肉耐力，让体力更好。 可以锻炼连续起跳能力，助于拼抢篮板 可以锻炼肌肉耐力，让体力更好。可以锻炼连续起跳能力，助于拼抢篮板
请问练跳绳对打篮球有什么好处?顺便帮我规划个一周力量训练
网友分享： 跳绳可以拉伸小腿的韧带。 有助弹跳。 训练计划是这样的。 每天早上俯卧撑20个.4组。 晚上俯卧撑20个3组。 仰卧起坐早晚个50个3组。 深蹲只在早上。
为什么我发现NBA里得球星还练跳绳，有什么好处?
跳绳的好处非常多，下面就列举三个方面:第一、减肥塑身，跳绳可以有效的锻炼全身的肌肉，把大腿以及臀部的脂肪消除让身体变得更加健美。第二、促进心脏机能，跳。
跳绳跟打篮球有区别吗?
肯定有区别的，跳绳的运动强度比打篮球小很多，跳绳可以更精确的锻炼某部分的肌肉，而打篮球是全身锻炼。 肯定有区别的，跳绳的运动强度比打篮球小很多，跳绳可以。
跳绳怎么跳，才对篮球脚步有帮助
网友分享： 跳绳可以练弹跳和身体协调平衡能力 跳的时候只脚尖着地，试着感觉直接很轻很轻，对爆发力也有好处
跳绳能有打篮球的效果吗?
网友分享： 不一样!各有各的好处!时间久了自己就知道了!
跳绳.篮球那能长得快.?
网友分享： 跳绳.篮球那能长得快? 跳绳我每天跳10000个 打篮球就每天至少打2 3小时 到底那个比较长得高.，1.篮球，篮球是一个集体项目，不仅长的高，而且能长的壮，。
小孩子打篮球与跳绳，那个更有利与长高
两中方法都对身体的增高有用.效果差不多，但对于喜欢篮球当然是蓝球，但篮球是激烈运动身体较不好的人还是选择跳绳，而且可以随时随地开展.但是主要的。
为什么打篮球就会长高?
网友分享： 因为运动，跳高，而且练反映能力
为什么打球能增高
网友分享： 长高有很多种方法，不一定要打篮球 当然打篮球 也有一定作用.不过如果你是17-22之间 几率很小.因为在这期间人体内分泌的生长激素比青春期早期要少的。