排球怎么样才可以掂起来?
掂排球方法: 一、基本动作 首先，两肩探出，锁住，夹紧腋窝。此时肩肌肱二头肌应有紧张感。小臂尽量外翻，两小臂内侧形成一个大钝角，用这个区域去接触并控制住。
如何才能掂好排球?
掂排球方法:一、基本动作首先，两肩探出，锁住，夹紧腋窝。此时肩肌肱二头肌应有紧张感。小臂尽量外翻，两小臂内侧形成一个大钝角，用这个区域去接触并控制住球。
如何才能掂好排球?
纯地… ! 3.正确位置，是手腕稍后的地方。 4.垫球时，手臂外展，这样击球点大，就比较稳。 5.垫球时，膝部身体同时往前送球。不要单纯地依靠往前甩臂来送球，那样。
请问掂排球有什么窍门?
一定要压低重心 还有保持平衡 不要慌乱，动作要一致，希望可以帮到你 一定要压低重心 还有保持平衡 不要慌乱，动作要一致，希望可以帮到你
求掂排球的技巧
网友分享： 正面双手垫球 正面双手垫球是指双手在腹前垫击来球的一种垫球方法，是各种垫球技术的基础，是最基本的垫球方法，适合于接各种发球、扣球和拦网球，在困。
掂排球的正确握拳方法?
排球不是握拳，是五指分开微屈向上，掌心抬头用前臂手指轻弹排球即可 排球不是握拳，是五指分开微屈向上，掌心抬头用前臂手指轻弹排球即可
如何能掂到40个排球
网友分享： 首先将右手放在左手掌心内 母指与母指相互靠拢 同时左右手要握紧 手臂一定要挺直 记住手臂一定要挺直 力度要适中 你不妨一试 首先将右手放在左手掌。
怎样把排球垫稳?
把球垫稳:正确的姿势、稳定的重心、及时的移动、平稳的心态。垫排球(原地自垫):两脚之间略宽于肩，发力脚略微放后，膝盖略微弯曲，身体略微前倾，重心靠前，… 把。
向上连续掂排球的技巧，而且每个球的高度必须在2m以上，连续
网友分享： 手臂尽量平行于地面，用蹬腿来发力
怎样训练排球的基本功?
基本功的训练是排球训本功的训练是排球训练中不可缺少的重要环节。排球技术基本功一般分为步法、手法的训练。1步法步法在排球运动中的作用很重要，。