跳绳一天跳多长时间为宜？？跳绳一天跳多长时间为宜？
网友分享： 病情分析: 您好，跳绳是属于剧烈运动，一般以半小时到一小时为宜。意见建议:体育锻炼要有次序，讲究循序渐进，不能一次太大量，要慢慢来。
每天连续跳绳1000下可以减肥吗每天连续跳绳1000下可以减肥吗
网友分享： 您好，减肥首先要注意控制饮食和适当的运动即可，您连续跳绳1000下属于剧烈运动了，您可以选择跳100左右要循序渐进，慢跑，游泳等有氧运动都可以减肥。
跳绳40分钟是剧烈运动吗?
网友分享： 跳绳跳四十分钟属于剧烈运动，如果你的身体素质好的话，就跳长一些，就我个人而言，跳绳最好不要跳的太快，这样心脏负荷比较大，慢跳比较好，不至于跳一会。
腰椎间盘突出可以跳绳吗
网友分享： 腰椎间盘突出症发病原因是腰椎间盘退变，纤维环部分或全部破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所引起的一种综合征。主要表现为腰痛、坐骨神经。
哪些运动属于剧烈运动
打乒乓球算? 打乒乓球算不算剧烈运动? 跑步30分钟以上或2km以上，打40分种篮球，踢40分种足球，打1小时羽毛球，作40分种健身操，连续游泳25分种 跳绳.跑步.篮球.足球。
一天跳绳两个小时会怎样?
一天跳上两个小时，怎么样?我的回答是，肯定是减肥了一天跳上两个小时，怎么样?我的回答是，肯定是减肥了，如果是连续跳两个小时，那说明你的心脏也会很好的，… 一。
我每天跳绳都要跳二千到三千个，这算是剧烈的运动吗?
所谓的剧烈运动也是因人而异的 。 打比方你跳1000跳完没啥反应 那就不算:换句话如果别人跳100 跳完后呼吸加快、累得够呛 那对他而言就是剧烈运动 所以像你所。
骑自行车算不算剧烈运动啊
网友分享： 先来看看什么是剧烈运动吧:下面是我从网上搜的资料: 跑步30分钟以上或2km以上，打40分种篮球，踢40分种足球，打1小时羽毛球，作40分种健身操，连续游泳2。
跳绳属于有氧运动吗 跳绳属于什么运动项目
网友分享： 跳绳与游泳、跑步、骑车等都属于是有氧运动，但是跳绳的有氧减脂效率是最高的，相关内容如下: 1、跳绳是有氧运动，而且是有氧运动中效率较高的一种运。
跳绳有哪些好处?可以瘦身体哪些部位?
跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时… 跳。