有人说跑步、打篮球都会损伤膝盖，如何保护膝盖?
.. 可以在运动之前充分热身。 热身动作，蹲下至大腿低于膝关节(小腿与地面保持垂直)然后向上弹震幅度约45°即可，做四组一组12次左右可以充分使膝关节关节液分泌。
羽毛球、足球、篮球哪一个最伤膝盖?
羽毛球啊 无论是运动量还是对膝盖的要求都是羽毛球 篮球足球可以替换人员 就算你在场上也不可能一直是你拿球 而羽毛球你发球后你就要一直打 特别是男单… 羽毛。
打篮球对膝盖的损伤有多大?
前两天一个老同学来找我说前一段时间自己又打了几次篮球接着就引起了膝盖前下方疼痛、肿胀。下楼梯和正常的步行都显得步履维艰。 老同学很沮丧，以为自己髌骨软。
打篮球和打排球那种运动伤膝盖
网友分享： 分析一下，你打排球有人会来跟你撞吗，没有吧，但是你打篮球就会有身体接触，膝盖受伤是常见的事，比如罗斯就毁在了这个上面 分析一下，你打排球有人会来。
打篮球和羽毛球那一种伤膝盖，我之前打篮球过度，膝盖受了伤
网友分享： 羽毛球会容易打出羽毛球肘，就是手臂关节的地方，对膝盖的伤害还好，但是建议你保护好，
跑步真的会伤膝盖吗?
对于跑步是否伤膝盖的这个问题，您提的过于简单了，因为到底是什么样的人跑步?跑步的量是多少?在什么样的场地跑步?穿的什么样的鞋?跑步的人是否有一些原发病… 对。
打篮球是不是比踢足球废膝盖?
适量运动不但不伤膝盖，还能通过肌肉力量的增加保护膝盖!长期久坐不动的人，膝盖患病率才是最高的!人是动物，所以一定要动，但动得必须合适、科学! 适量运动不但。
跑半小时步跟打一小时篮球，哪个消耗体力更大?
因为你师兄掌控了节奏。跑步跑的再快再远，其实对格斗耐力的影响都不大。就算是能一口气跑五十公里，几拳打在你脸上，几脚踢在你身上，一分钟不到你就气喘吁吁了。
打篮球练弹跳真的对膝盖有害吗?
太专业的术语就不说了，举两个例子吧!练弹跳的确是对膝盖有伤害，很多依靠爆发力的球员身体上受损最严重的就是膝盖，毕竟是以点带面。高中有个同学属于那种瘦长。
为什么很多人喜欢跑步却不参加足球、篮球等运动?
芝麻绿豆，各有所爱。很多人喜欢研究和欣赏足球、篮球等赛事，但具体到参与其中，是有很多因素需要考虑的。近几年，马拉松和各种大众跑步赛事炒的很热，有些比赛…