跑步和乒乓球两个运动项目哪个更适合减肥呀?谢谢?
其实任何一项运动对减肥都是有一定效果的，比如:跑步、游泳、跳健身操、打羽毛球、乒乓球、网球、篮球、跳绳、仰卧起坐等等，最最关键的在于坚持。坚持运动不仅。
跑步5公里和游泳1公里，消耗的热量哪个大?
网友分享： 单位:所消耗的卡路里/时: 游泳:1036 练武术:790 快跑:700 慢跑:655 快走:555 爬楼梯:480跳绳:448散步(中速):250 滑雪:354 打网球:352 打台球(乒乓。
有氧运动跟无氧运动，哪个更适合减肥，为什么?
减肥对于女生来说是一生的事业，如果讨论最好的减肥方法，个人认为唯一的办法就是有对自己严格的生活习惯的要求和坚持。我50+，几十年如一日坚持优质的早餐(可… 9。
跳绳跑步减肥
网友分享： 您好!1我觉得还是跳绳好，虽然跑步要比跳绳消耗的热量多，但跑步不容易坚持。2跑步和跳绳三十分钟以上才可以达到减肥的效果。单纯的运动减肥效果都不。
打乒乓球、台球这类运动能减肥吗?
许多爱美的朋友们都希望自己变得更苗条，更漂亮，都能穿上美美的衣服，因此朋友们都会选择各种各样的减肥运动和瘦身运动。在这些朋友当中，不乏乒乓球爱好者，有…
什么样的体育运动能减肥
网友分享： 做什么运动减肥最快 对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动!有氧运动减肥:例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动。
山地车能减肥吗
网友分享： 问题一:踩自行车能减肥吗 骑自行车是一种很好的有氧训练方式，如果训练得当其减脂效果是非常不错的。根据统计，75公斤重的人，每小时以9英里半的速度，。
每天的运动量达到多少才容易减肥?
运动好不好?当然是好的。 但是运动真的能减肥吗?不一定。 运动减肥的三个误区 误区:运动强度越大效果越好 真 相:运动量过小无锻炼作用，但过大的运动量会引… 而。
为什么说游泳是世界上最完美的运动?
游泳运动的六个好处! 1、防跌倒 一项发表在《美国流行病学》期刊上的最新研究显示，对老年人来说，持续的游泳要比其它运动更助于防跌倒。 研究结果显示，与进行…
想减肥应该怎么做运动
网友分享： 多运动，搭配合理的饮食 每天多做运动，如:长跑、游泳、跳绳、骑自行车等 ，运动量可以循序渐进运动:跑步、网球、游泳、跳绳、 还有利用呼啦圈转动腰。