篮球训练计划，一个寒假，就问一天时间怎么分配，一天大概要
训练最好在早上，因为人最好的体力和精神就是在早上一天大概练3个小时，不过要注意期间要休息，不要太疯狂。 可以晨跑，一些伸展身体的运动，还有俯卧撑，一些青。
想练运球，每天只有两小时可以练，大约多久才能练熟?
每天两个小时的时间是很紧张的，前提是在你基本动作做得足够标准!!!!这点很重要不然的话你就是白练，效果也没有什么。建议在保证自己的基本动作是标准的情况。
一天要打几次篮球?
对于一个篮球爱好者来说一天打几次篮球都无所谓，只要有时间想打都可以打，而对于那些专业运动员来说每天打篮球就不是按照几次来说了，一些能够十分自觉自律的人。
篮球运动员的训练强度到底有多大?
很大，一般人基本适应不了，也看运动员等级，比如CBA和NBA的，如果把CBA看作是难度系数看做是1颗星，那么NBA就是3星，而明星球员是4星，科比、乔丹这种的，5星。… 很大。
青少年想长个子每天打篮球要多少时间?
每天坚持一两个小时是可以锻炼的，对于正处于生长发育阶段的青少年来说，经常打篮球是有好处的，在又跑又跳的过程中，可以促进骨骼的生长发育，从而有助于长高。
学打篮球一般多久才能达到一般水平啊?
多看一下NBA里面的球员打球，注意一下那些球员的运球技巧。特别要注意观察:艾弗森和科比。增强上肢力量和弹跳力，最主要的还是要练好基本的运球能力，。
训练篮球和练肌肉时间，应该怎么分?
首先训练篮球与练肌肉是两个不同的运动，篮球是全身参与运动，训练全身的协调性;而练肌肉是通过器械或某种方式练习，使得自身肌肉健壮。 在一天当中，早晨训练… 首。
职业篮球球员日常作息时间表，饮食问题?
作息时间你得自己根据自己的情况而定，但每天必不可少的是1小时的体能训练，主要是跑步;2小时的上肢训练，可以做俯卧撑，仰卧起坐，要有条件可以去健身房;2小…
11岁小孩打篮球一天打多长时间好?
11岁的小孩已经是青少年了，一天打60分钟的篮球比较好。他们打篮球的时间可以比十岁以下的孩子长一点点了，但过于长时间的打篮球不利于他们等等生长发育，所以11。
学篮球要学多久?
锋，主要是速… 一般要先练习运球，可以先练习定点运球，练习到可以不看球运球，再练习边跑边运。 而且还要看你打的是什么位置，要是打后卫，就要熟练地运球;打前。