杠铃举重练什么肌肉
网友分享： 我是一名健美运动员，可以对你的问题做简单的指导。 首先，相同的器械采用不同的动作会锻炼不同的肌肉群。一下只列举常用的杠铃使用方法，仅供参考。
用状态原理解释举重时为什么要抬头，塌腰?
举杠铃是在肌肉发挥力量和速度的条件下完成的。这些肌肉有的一端起于躯干骨上，另一端止于四肢骨上。如果想让肌肉能更大地发挥力量，必须有一端处于相对固定的。
举重运动员的肌肉是如何锻炼的
很专业的问题.举重运动员的训练，不仅区分年龄阶段，公斤级和个人体质差异等，其训练方法各自不同，因人而异.只能大体说一下. 这是一套针对15岁、15~。
怎样练胸部上部肌肉，别说什么飞鸟什么的，要简单的有效方法
网友分享： 简单有效的.做俯卧撑，脚跟垫高，人与地面45度坚持做，开始慢慢来，朋友们严禁复制!
肌肉的增长原理是什么?
增肌是件很困难和有技术含量的事，因为你的身体压根就不想长肌肉，必须要有足够的外来刺激来强迫它维持以及增长。 为什么长肌肉是“被迫的”? 在几百万年的进化… 增肌是。
俯卧撑感觉到的是手臂发力，这样能锻炼到胸肌吗?
1，想要练出饱满的胸肌，手臂要有足够的力量。感觉到手臂发力且微酸，是手臂肌群较弱，力量不足导致。 2，感到手臂酸痛，但是还是可以刺激到胸部肌群，只是效果… 注意收腹，不。
怎样快速提高手臂，背部的爆发力。用于练习武术
传统武术各派锻练亦很重视俯卧撑，少林派称为卧虎功、鉄牛耕地，武当派功夫称龙腿功，不同的是加入了以指爪作俯卧撑非锻炼用途俯卧撑主要锻炼的肌肉群。
举重是要怎样呼吸?
网友分享： 下放时吸气，上举时，绷嘴呼气或用鼻哼样呼气.
卧推重量越大力气就越大吗？
网友分享： 是的。能推起更大的重量就说明力量更大，重量即是力量。国际力量举比赛也是按照推起的重量计算成绩的，奥运会的举重比赛也是按照重量计算成绩。 是的。
职业举重运动员参加力量举或大力士比赛表现会如何?
只谈谈举重运动员参加力量举的可能性。力量举比赛三项 深蹲 硬拉 卧推，其中深蹲和硬拉是举重运动员必须掌握的… 大力士比赛完全是另一种层次的比赛，这里不谈，只谈谈举。