腿跟木头一样，篮球脚步怎么练?
协调素质是人体在各种突然变换的条件下，迅速、正确、协调改变身体运动的能力，是人体的一种综合素质，是篮球比赛中不可缺少的身体素质之一。协调性的提高，对其…
篮球垫布，怎样垫? 详细点。谢谢了，大神帮忙啊
网友分享： 垫步，是在行进间上篮的一种方式，与三步上篮类似，不同点第二步为跳步落地。跳步，单脚起跳，双脚落地。 采纳哦 垫步，是在行进间上篮的一种方式，与三步。
脚步垫使用方法?
脚步垫使用方法?放门口就可以了，进门先踩踩以免脏土带进屋 脚步垫使用方法?放门口就可以了，进门先踩踩以免脏土带进屋
我想自制拳击拳套，我有结实的海绵和旧皮衣，还有鞋线，怎么
这个，你是做了自己用呢?还是做了要卖??如果自己做的话建议去找那些裁缝店，让他们给你做或者亲自教你!如果要是出去卖的话，那你就不能这么随便了~必须找拳…
体侧垫球有哪些练习方法呢?
1)模仿试作。 ①垫球手型的练习，集体原地试作，教师检查纠正。注意垫球动作要合理;小臂要夹紧;手臂要伸直;垫击面要平整。 ②徒手试作，原地徒手模仿完… 示例。
篮球中的跳步(垫步)咋做啊?有啥技巧?
你说的垫步好像就是跳步吧~~跳步的要领一定记住要双脚同时落地，这样落地后可以以任意一脚为中枢脚，使跳步后的衔接动作有了更多的选择余地，更加多样化。跳步实。
想在家里拍篮球，地上垫上什么既不会影响楼下又能弹起篮球?
举个简单例子，在家里也可以练跨下运球，球不落地，左手倒右手配合脚步，慢慢加快速度，这就是一种很有效的练习。方法还有很多，自己网上找，从基础动作练起，只…
垫拍球怎样才能达到40个?
我觉得自垫的一个要领是垫的一定要有一个比较稳定的高度，我一般是争取做到离地三米的高度，这样就算球起的位置歪了一点，自己也有一个动脚调整的时间，至于那种。
排球中怎样练习互传互垫?
额、你自垫的时候手臂不是一个平面上下击打球吗、互垫的话，就是自垫的手臂倾斜、双腿微曲、当对方把球打或扔(适用初学者)过来，手脚姿势瞬间做好击。
软式排球正画双手垫球垫轻球要如何做呢?软式?
垫球要领: 1、脚步一前一后自然站立，放松身体; 2、手臂夹紧，使小臂尽量绷直，用手腕上部十公分处击球，切忌手部击球; 3、击球时要用手臂将球送出去4、垫球…