一个篮球运动员合理的上场时间是多久?
在nba的话，一般主力队员会上场30-35分钟，习惯狠操主力的会上场38分钟，就像现在火箭的主教练德安东尼，主力队员哪怕是35岁的塔克，经常会出场近40分钟，替补队。
每天体育运动多久合理?
每日最佳锻炼时间 国外许多学者研究揭示:人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-12时，14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时… ”“在。
跑步跑多长时间最佳?
建议先慢跑或快走，每次30分钟左右，慢慢体会到跑步带来的好处，培养兴趣，养成习惯最重要。 2、以减肥为目的的人:一是时间必须达到30分钟以上，40-60分钟为佳… 2、以减肥。
一般跑步多长时间最好
网友分享： 问题一:跑步每天跑多久合适? 根据每个人的身体素质和健康状况而定，一般正常人的话，建议跑半个小时到一个小时左右为最适宜。问题二:每天跑步多长时。
每天运动多长时间最健康?
看心情来定时间，每天刻意的固定时间，也不一定效果就是最好的，当然你也要考虑什么时间锻炼效果会更好一些。 很多人我看晚上喜欢… 很高兴回答你的问题。我来说说我的见。
一天运动多久最佳?
每天运动时间的长短因人而异，每个人体质不同，时间不一样 具体的运动时间要参考你的运动目的。 如果是为了减重减脂，可以做较长时间中等强度的有氧运动，建议一… 1、 当。
什么时候打篮球最合适?
这个是两个问题吧? 首先篮球越小打越好，小学初中多打篮球对身体好能让你个子长得快甚至突破基因的限制都有可能，但不宜过量，篮球比较容易受伤。 其次按一天什。
打篮球最佳时间是什么时候
网友分享： 研究表明，在傍晚锻炼最为有益。这是因为人类无论是体力发挥或身体的适应能力，均在黄昏时分最佳，此时全身协调能力也最强，尤其是心律与血压都较平稳，。
每天打4个小时的篮球会怎么样?
大家好，我是麦迪迷弟，分享自己的切身体会，关注我!每天进行4个小时的篮球运动，这可是需要个人的高度自律，即使是职业球员，也不可能做到，坚持每天进行4小时… 每天打四个。
每周应打篮球多少次才算合格?
一周两次就够了，最好是在周三下午和周六下午~ 每周次数太多的话，不仅会感到累，时间久了，就不能完全用心的去打，收不到效果不说，感觉还有点浪费时间~ 个人观。