打篮球需要锻炼哪些肌肉?
打篮球可以说全身的肌肉都需要练。 做俯卧撑或者用哑铃(一定要重量大的，要不就用杠铃)进行卧推，是练胸大肌最好的方法。 做仰卧起坐简单有效练腹肌，你还可以。
打篮球需要锻炼身体部位哪些肌肉?
小腿、大腿、胳膊、腰肌、腹肌1、小腿决定你的弹跳能力，结实的小腿肌肉可以帮助你跳的更高2、大腿肌肉发达可以有效的保护膝盖，能保护你的健康3、胳膊是上肢力。
打篮球应该做那些肌肉锻炼呢?
篮球运动是速度、灵活、力量的结合，人们应该重点通过全速短跑锻炼、弹跳锻炼和腰腹核心区力量锻炼来激发自己的最大潜能。 针对篮球中最重要的弹跳能力 双脚跳。
打篮球需要锻炼身体部位哪些肌肉
网友分享： 、看你打什么位子、
打篮球时会用到身体的哪几个部位的肌肉?
胸肌用来防守时顶住人，臂肌用来射球的力度，小腿的肌肉是弹跳的，腹肌是防止拉伤腰部，背肌通常是训练形成的，用途不大，其他的就不清楚了。望你采纳 胸肌用来防守。
打篮球应该做那些肌肉锻炼呢?
主要是腿部和腰部的肌肉当然上半身的肌肉锻炼也不能忽视因为打球多少都会有身体对抗所以你够壮才能正常的完成应有的动作回答者:appaul-高级经理六。
打篮球要着重锻炼哪些肌肉群
网友分享： 大腿 小腿(爆发力) 腰部(拉杆 空中滞留时间) 手部(投篮久了 不能变形手势) 体力和耐力
打篮球都需要什么肌肉?
网友分享： 腿部肌肉，跑得快 手臂肌肉，投得远 其实腹肌也很重要，空中接力就需要腹肌
打篮球可以锻炼身体的哪些部位?还需进行什么运动以锻炼其他部位?
打蓝球是全身运动，主要可锻炼臂肌、腹肌、背肌、腿部肌肉，很好滴，几乎不用再做其它运动就可保持完美体形，不过女孩子不想长肌肉的话打完游游水，做下拉筋，也。
打篮球能增加肌肉吗?
首先，打篮球练不出肌肉。别看打篮球很消耗体力，其实它更多的是锻炼身体的综合素质(如技巧，耐力，灵活，配合)，而偏偏对于肌肉的增长，效果很差。举个例子，CB…