健身计划要多久变一次?
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有人说最佳跑步频率为两天一跑，为什么有的人还每天跑?
我是山水之墨白，一位跑者，你的【关注】是对我最好的鼓励哦! 你好，很高兴回答你这个问题。 每天都跑的人大都是有一定跑步成绩的跑步大神们以及长期有氧慢跑的… 不过这。
你认为多久旅行一次合理?
你好很高兴回答这个问题，旅行多久出去一次合适，我觉得有条件有时间就要去喜欢地方走走看看散散心，行动派，想做就做。旅游的本身就是一场行动，其实在旅游之前… 总结下来。
健身减脂，一周训练几次最好?
健身一周几次最好 每个人健身的目的不同，自然一周需要锻炼的次数可能也会有不同，但是不管是为了减肥还是增肌，建议一周锻炼3-5次为最好。 如果进行健身锻炼的… 另外，运。
游泳每周几次最合适呢?
其实游泳这项运动，可算是一项全身收益的有氧运动，既锻炼了四肢的肌肉，又训练了身体的协调能力，还改善了心肺功能。但是不可过于频繁，要按一周来计算的话，… 专业运动员。
一周跑步多少次合适?
作为一个跑步锻炼的跑步达人，这个问题我是最有资格回答的! 你爱跑步吗?我相信大多数人都是非常爱跑步的!大家看看周围的情况就知道了，每天晚上，尤其是夏天… 7、训练中。
连续运动多久才能减肥?
那要看你怎么运动，和运动的强度有关。如果是慢跑的话要四十五分钟以上才会有效果，还有些其他更剧烈的运动效果也更好。 热力四射的夏天就快来了，看着衣柜里的… 我总是。
每周游泳2
夏季可以甩开膀子大胆游，时间和泳程根据体力安排，平时常规1200米左右，时间1小时左右。期间一次远距离游最长3小时、6公里，还有桥距间游，横渡富春江，潮水漂… 食欲增加又。
五十岁至六十岁年龄段的人每天运动多久合适?适合哪些运动?
【50~60岁年龄段的人每天运动40~60分钟适合，合适的运动项目有不少】 50~60岁年龄段的人如果一直坚持锻炼，他们的身体将会比同龄人硬朗不少，同时疾病也很少会找… 具体来。
每天运动多少分钟最好?为什么?
跑步不是几个月，几年的事情，它是一辈子的事情! 有的人把握不好运动量，天天跑那么多，结果没跑多久，全身受伤，这样就是因小失大了! 其实跑步的运动量很有讲… 中午吃完饭。