NBA球员是咋样训练弹跳力?
很对球员的练习方法都是相似的，归结起来练习弹跳的方法大概如下:第一:抬脚跟(提踵)1首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或… 很。
NBA专业训练弹跳的方法是什么?
美国最著名纵跳训练计划，练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上，锻炼过程很辛苦，整个过程要15个星期.对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与。
NBA球员怎么提高弹跳
网友分享： 加重身体负重，最好是在腿上，蹲跳，不用在乎你跳了多少下，直到你跳不动为止，就是你的腿很酸，练习完毕以后最忌讳马上休息。 加重身体负重，最好是在腿。
NBA是怎样把弹跳练起来的??
网友分享： 有针对性的练习，有器材!
打篮球如何训练自己的弹跳能力?
网友分享： …这个问题你问到算你的幸运哦~帮你找了个视频 ![http://user.qzone.qq.com/330382320/blog/1243561210]这上面有非常详细的提高弹跳的方法，还有示。
弹跳不好如何打篮球?
弹跳力比较差的你只能是投篮准，只能用技术打篮球，或者你特别强壮，用身体顶进去，抢篮板就要靠卡位置了 还有就是要尽量提高弹跳 天生是有可能但是后天训练绝对…
怎样能提高打篮球的弹跳力和腾空时间?
网友分享： 一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚。
弹跳力对打篮球的人来说有多重要?怎么提高?
弹跳力对于打篮球来说是一个很重要的能力，无论是抢篮板、防守盖帽还是跳投上篮时候滞空躲避对方封盖，较强的弹跳力都能提供不少加成效果，弹跳水平很高的人甚至。
怎样练习篮球，提高力量，弹跳和速度
网友分享： 在这网站有教 还有篮球教学 http://sle.nba.tom.com/
如何练弹跳和投篮姿势
网友分享： 告诉你一个实际又有效果的方法如果你家房顶是分层次的那最好每天定一个层次.从最低层碰起碰到了再提高一层.直到碰到顶.如果不分层就找门檐碰反正碰。