打篮球时怎么提高弹跳高度呢?
网友分享：打篮球时主要通过频繁跑动、跳投、抢篮板球、突破上篮等动作锻炼身体的下肢力量下肢力量增加了弹跳力。
篮球运动员训练弹跳最好的方法是什么?
网友分享：首先我声明一下我不是篮球运动员但是我亲身经历过的!应该半年时间左右我摸高离篮板还有十公分距离。
打篮球怎么提高弹跳力?
网友分享：首先我们必须要明确练习弹跳能力并不是简简单单靠吃就能完成的也不是靠练习单一的力量进行的。弹跳。
怎么才能提高篮球的弹跳力和持空能力?
网友分享：要想提高篮球的弹跳能力和持空能力就要多加练习接下来我就针对这一问题来说一说自己的一些看法。首。
训练弹跳力，指力的方法(篮球)
网友分享：最实用的就是每天蹲跳100下。
打篮球怎样训练弹跳?
网友分享：呵呵。。练弹跳其实很简单的。。比如蛙跳啊。。下蹲啊。。或是负重练习都可以的。
篮球运动员怎样运动才能跳得更高?
网友分享：首先要增加力量素质;然后才是弹跳力。但篮球的弹跳力还与其他运动的弹跳力不同。因此要在做力量练习时(以增加下肢力量为主)做快速动作的练习(如下肢的蹲起练。
篮球怎么增加弹跳?
网友分享：多练蛙跳就可以了呀。说简单点就是这样的。