排球自垫球总是垫不好怎么办啊，老师要求垫60个才算及格，我
假设你每天练半小时，一两个星期就可以垫到100个(要每天都练，没时间的话也要摸一摸球) 具体方法如下: 15分钟单人对墙练习，要求是球不掉地上，姿势，除了用… 假。
排球自垫球怎么垫啊，老师还要我们垫50个。求高人指点啊，我
在排球训练中，自垫球是最基础的，需要注意几点:一是抛球要稳，无论是自垫还是对垫抛球是第一位的，要想打的好，必须抓基础，有一个稳定的抛球。二是落点准确，…
排球的自垫动作要领
主要考实践，这个你看过，有个印象，结合实践就能掌握了一。自垫要领1。准备姿势:两脚分开与肩宽，其中一脚稍向前，两手持球于腹前。2。手形:两手交叉成。
排球垫球速成方法(要垫30个)?
记着击球瞬间:1双脚蹬地，2双臂向上发力接触球的瞬间肘关节不能弯曲，整个手臂要完全伸直。谨记第2点!!!2天时间足够!一定成功! 记着击球瞬间:1双脚蹬地，2双臂向。
怎么练习排球自垫球?
正面双手垫球正面双手垫球是指双手在腹前垫击来球的一种垫球方法，是各种垫球技术的基础，是最基本的垫球方法，适合于接各种发球、扣球和拦网球，在困难的时候也。
排球自垫球技术的动作要领是什么?
动作要领主要有三点: 插——及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。 夹——是指两手掌根紧靠，手臂夹紧。
排球的自垫动作要领?
排球自垫自传的动作要领: 1、叠指法，两手手指上下重叠，掌根紧靠，合掌互握，两拇指朝前相对平行靠压在上面一手的中指第二指节上。 2、包拳法，两手抱拳… 排球。
排球自传自垫技巧?
真好，我是排球运动员，先说自己垫球的毛病，你要先下重心，平衡身体，排球垫球时胳膊要呈90度，不能大于90度这样球就会偏，每天坚持训练才是王道。传球的…
大学排球一人垫球多少分及格
60 不同大学要求不一样吧 一般都是30个，连续颠球30个，而且都很标准的话，业余打打排球已经可以把一传接的不错了 30个
排球的垫球怎样能垫的多个
排球的垫球怎样能垫的多个 右手摊平放在左手上 成交叉 两手大拇指并拢 两臂夹紧 用手腕稍上处垫球 注意 手臂不能弯曲 不能成o型 加油练习吧~! 1.垫球时，胳膊一。