打篮球运动之后，怎么放松肌肉?
方法如下: 1.首先是心境上放松。 轻松、愉悦的心情会对身体产生良好的促进作用。 2.拉伸肌肉，直到感到它完全绷紧，保持15到30秒，就可以了。静态拉伸能放松肌。
打完篮球如何做才不累?
估计不是问职业体育吧。如果是，球队在这方面肯定有工作人员研究，在这里没必要乱指挥。如果是野球场，爱好者那种，那我还有点发言权，因为平时我也经常打篮球。…
打篮球运动之后，怎么放松肌肉?
网友分享： 用手轻拍肌肉，尤其是腿部，打球时被碰的地方轻揉
打完篮球之后感觉很累最好的休息方法是什么?
打完篮球后，最好不要坐着或者站在原地不动，尽量的以较慢的速度去走走，放松放松浑身的肌肉。要不然第二天很容易就会浑身疼痛的。打完篮球以后，乳酸会在身体内。
打完篮球之后感觉很累最好的休息方法是什么?
网友分享： 补水是必须的，剧烈运动后依照运动的主要用力肌肉叫同伴过来帮忙放松一下相应肌肉，回来了洗个澡，睡个觉主要是为休息，这样就差不多了! 补水是必须的，。
羽毛球爱好者打完球后怎样快速放松?
经常羽毛球的人一般都比较注意打球前的热身运动，也在打球过程中尽量避免损伤，但却往往忽略了打球结束后的整理和放松。羽毛球属于剧烈运动，如果运动完后立即停。
打完篮球后肌肉疼痛怎么办
网友分享： 每次运动后要进行放松整理活动，1、放松慢跑(精神和身体都要放松下来)两臂下垂;2、一脚站立另一条腿快速放松抖动，(双腿轮换进行);3、用手敲打、揉捏。
打篮球怎么放松心态
网友分享： 呵呵，你这个是大部分人都面临的问题，心态不正，先问问你自己，球丢了还能掉脑袋么?又要身体对抗，又要运球，还要想你别抢我你别抢我，呵呵多累啊?先把篮。
打乒乓球如何放松?
感谢邀请。 所谓的放松，就是在打球的时候，身体、肌肉、心理都处于自然的状态，打乒乓球时，放松能让你的移动更加灵活，顺畅，出球的速度更快，动作协调性更好… 感谢。
打完篮球后要怎么休息
网友分享： 打完篮球后，最好不要坐着或者站在原地不动，尽量的以较慢的速度去走走，放松放松浑身的肌肉。要不然第二天很容易就会浑身疼痛的。打完篮球以后，乳酸。