排球自垫，怎样才能垫好?急~~~?
垫排球(原地自垫):两脚之间略宽于肩，发力脚略微放后，膝盖略微弯曲，身体略微前倾，重心靠前，上身略弓，手臂伸直夹紧，手腕下压，手臂与地面水平(手臂与地… 垫排。
自垫排球如何控制力度?
最后就… 你好，首先是点球姿势。手臂尽量向中间压拢，双臂外翻，两个小臂尽量形成平整的平面。 其次是接球位置。尽量每次接球都在小臂的靠近手掌的前半部分平。
排球自传自垫技巧?
真好，我是排球运动员，先说自己垫球的毛病，你要先下重心，平衡身体，排球垫球时胳膊要呈90度，不能大于90度这样球就会偏，每天坚持训练才是王道。传球的…
排球的自垫动作要领?
排球自垫自传的动作要领: 1、叠指法，两手手指上下重叠，掌根紧靠，合掌互握，两拇指朝前相对平行靠压在上面一手的中指第二指节上。 2、包拳法，两手抱拳… 排球。
排球自垫球怎么垫啊，老师还要我们垫50个。求高人指点啊，我
在排球训练中，自垫球是最基础的，需要注意几点:一是抛球要稳，无论是自垫还是对垫抛球是第一位的，要想打的好，必须抓基础，有一个稳定的抛球。二是落点准确，…
如何自垫球不会歪?
在排球训练中，自垫球是最基础的，需要注意几点: 一是抛球要稳，无论是自垫还是对垫抛球是第一位的，要想打的好，必须抓基础，有一个稳定的抛球。 二是落点准确…
排球自传自垫有哪些注意事项?
注意手型是瞎说的，我告诉你你仔细去看看排球杂志，世界级选手的手型什么样的都有，这和篮球是不一样的。如果你要加强对球的控制力，就要加强你的力量训练，主要。
排球怎么快速自颠?
要有球感。 注意手臂和手腕的位置，不能垫的太高。 下盘要稳，马步要稳，垫脚要快。 肘部的幅度不要太大 要有球感。注意手臂和手腕的位置，不能垫的太高。下盘要。
排球自垫球技术的动作要领是什么?
动作要领主要有三点: 插——及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。 夹——是指两手掌根紧靠，手臂夹紧。
排球的自垫动作要领?
实际上也没有什么要特别注意的，基本动作相信你已经知道了，只是抛球的时候球不宜过高，如果你是初学者，掂球掌法可以使用拳抱式，如果你已经掌握了一些技术，就。