除了跑步之外，哪些有氧运动最减脂?
跑步机和椭圆机哪个更适合减脂?椭圆机好还是跑步好? 随着全民健身的热潮逐渐兴起，越来越多的人开始往家里添置跑步机作为锻炼身体的帮手，与此同时，椭圆机也… 看。
有氧运动瘦身的方法有什么？
网友分享： 问题分析:你好!有氧运动的方法:如跑步、打球、骑自行车、爬山等都是消耗体内脂肪与热量的较好运动，不过运动只是一个方面意见建议:建议你要减肥还。
快速减肥的运动
网友分享： 怎样减肥最快最有效4种有氧运动最佳快速减肥法。有氧运动1.各种有氧操我并不主张初习者或体能条件不好的朋友跳有氧操减肥，太简单的达不到心率要求，。
有哪些适合室内的有氧运动?
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。哪么适合室内的有氧运动大体有以下几类。
哪些运动算是有氧运动?
哈喽大家好我是邵梅欢迎大家来到我的小课堂很高兴由我来回答这个问题:哪些运动算是有氧运动? 运动能力可分为有氧和无氧，有氧的运动有很多也分很多的类型例如…
有氧运动、HIIT、tabata，区别在哪?哪个减肥最快?
首先这个问题提的就并不是很专业的~本身就有很多问题! 恺恺带大家依次讲解，有氧和HIIT以及HIIT和无氧，这样大家比较有辨识度 有氧训练跟HIIT训练的区分? HIIT…
能增强肺活量的高强度有氧运动，具体指哪些运动?
高强度有氧运动是指在氧气充分供应的情况下进行的高强度体育锻炼，即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。 高强度的有氧运动具体有…
想减肥，哪些减肥操比较有效?
推荐尊巴(ZUMBA)，舞蹈风格热情，稍微有点难度，但是又不那么难，减脂效果比较好，但是有点累! 尊巴是由舞蹈演变而来的一种健身方式，它融合了桑巴、恰恰… 推荐尊。
不伤膝盖的有氧运动
网友分享： 问题一:膝盖损伤后，有哪些不损伤膝盖的有氧运动 膝盖是人体重要的负重关节，保护膝盖就需要不要长时间行走，不要参加负重的体力活动，总之就是减少膝。
有氧跑和无氧跑哪个减脂效果好?
对大多数人来说，有氧跑减脂效果更好，无氧跑是无氧运动，一般情况下不适合减脂，也不太适合提高耐力、心肺功能和免疫力。但个别情况下无氧跑也可以达到减脂的目…