拉筋对打篮球有什么好处
网友分享： 可以增加弹跳力和防守的灵活性以及突破的变向能力，求采纳追问那要做那些拉筋动作呢?追答可以将退架在跟腰齐高的器械上拉伸，也可以将脚并拢用双手触。
打篮球身体柔韧性怎么练
常运动，多健身，增强肌肉韧性，常压腿!还有压胳膊!做简单的就是跑步，迈大步! 常常联系啊.多压腿啥子的啊.总之你多做联系韧带的训练 柔韧性的锻炼柔韧。
打篮球抽筋了怎么办
网友分享： 问题一:打球抽筋了，怎么办 许多喜爱运动的人一定都免不了有运动过度让腿部抽筋的经验，其实，抽筋就是身体告诉我们已经运动过量… “啊!我的脚抽筋了。
您好，我朋友打篮球把腰抻着了，
网友分享： 问题分析:你好，你说的这种情况你朋友很可能是急性腰扭伤，除了上述方法以外，还可以理疗按摩等。意见建议:建议你把他送到医院的脊柱外科去看看，做。
打球抽筋了，怎么办
网友分享： 许多喜爱运动的人一定都免不了有运动过度让腿部抽筋的经验，其实，抽筋就是身体告诉我们已经运动过量… “啊!我的脚抽筋了怎么办?”许多人经过剧烈的。
篮球中身体柔韧性怎么锻炼
网友分享： 拔筋啊，练得时候可能会很难受，但很有效
练完胸肌训练后要拉伸吗?如何拉伸?
诀窍 1.保持双臂与地面平行。 2.双手手掌外翻。 肩关节夹挤综合征、旋转肌肌腱炎、肩部滑囊炎、肩凝症(肩周炎)、胸部肌肉拉伤、胸部肌肉止端发炎。 ▶ 可… 1。
打篮球前做什么样的热身运动可以降低扭伤脚时的伤害
网友分享： 脚踝受伤一般都是在突破，急停，变相，或者投篮跳下后踩在别人脚上引起的，所以为了防止这种情况的发生:1)穿高帮篮球鞋，能有效保护脚踝，不过大多数穿高。
拉筋可不可以增加弹跳力?
是可以增加弹跳力的。 你就每天晚上或者是在要打篮球之前就要压压腿，使你的韧带拉开。 还有一个办法是:每天都要原地跳，你可以在高处固定一个东西，不要太高，。
练弹跳要先拉筋吗?听说拉筋对弹跳有帮助?
没什么帮助。 拉筋，压腿。无论是蛙跳还是蹲跳，很大程度上都是练的大腿，而且都对膝关节有伤害，长期练习膝盖容易挫伤，对体型有影响，不利于生长，得不偿… 没什。